Tekirdag Il Saglik Müdürlügü'nden, Bel Sagligi Uyarisi
Tekirdag Il Saglik Müdürlügü, Kas Iskelet Sistemi Hastaliklari ve bel sagligi ile ilgili yazili bir açiklama yaparak, bel agrisinin toplumda yaygin görülen bir sorun oldugunu belirtti. Açiklamada, bel agrisinin çesitli nedenlerle ortaya çikabilecegi ve özellikle 35-55 yas araligindaki bireylerde riskin yüksek oldugu vurgulandi.
Müdürlügün açiklamasinda, bel agrisinin akut ve kronik olmak üzere iki grupta ele alindigi belirtilerek, akut bel agrisinin alti haftadan kisa süredir devam eden agrilar oldugu ifade edildi. Agir kaldirma, düsme veya travma sonrasi ortaya çikabilen akut bel agrilarinin en yaygin tipinin mekanik bel agrisi oldugu kaydedildi. Bu tip agrilar, fiziksel aktivite ile artarken dinlenme ile azaliyor.
Kronik bel agrisinin ise üç aydan uzun süredir devam eden agrilar oldugu ve bel agrilarinin yüzde 10’unun kronik hale geldigi aktarildi. Özellikle 45 yas altindaki çalisanlar arasinda bel agrisinin en yaygin engellilik nedeni olduguna dikkat çekildi.
Açiklamada, bel agrisi riskini azaltmak için günlük yasamda alinabilecek önlemler siralandi. Düzenli egzersiz yaparak bel ve karin kaslarinin güçlendirilmesi, agir kaldirmaktan kaçinilmasi, uzun süre ayakta durmaktan ve oturmaktan kaçinilmasi, sigara ve asiri kafein tüketiminden uzak durulmasi, yürüyüs ve yüzme gibi sporlarin tercih edilmesi gerektigi ifade edildi. Ayrica kilo vermenin ve stresle basa çikma yöntemlerinin bel agrisi riskini azaltmada önemli oldugu vurgulandi.
Tekirdag Il Saglik Müdürlügü, bel sagliginin korunmasi için bu önlemlerin göz ardi edilmemesi gerektigini belirtti.
Kaynak: İHA
Kronik bel agrisinin ise üç aydan uzun süredir devam eden agrilar oldugu ve bel agrilarinin yüzde 10’unun kronik hale geldigi aktarildi. Özellikle 45 yas altindaki çalisanlar arasinda bel agrisinin en yaygin engellilik nedeni olduguna dikkat çekildi.
Açiklamada, bel agrisi riskini azaltmak için günlük yasamda alinabilecek önlemler siralandi. Düzenli egzersiz yaparak bel ve karin kaslarinin güçlendirilmesi, agir kaldirmaktan kaçinilmasi, uzun süre ayakta durmaktan ve oturmaktan kaçinilmasi, sigara ve asiri kafein tüketiminden uzak durulmasi, yürüyüs ve yüzme gibi sporlarin tercih edilmesi gerektigi ifade edildi. Ayrica kilo vermenin ve stresle basa çikma yöntemlerinin bel agrisi riskini azaltmada önemli oldugu vurgulandi.
Tekirdag Il Saglik Müdürlügü, bel sagliginin korunmasi için bu önlemlerin göz ardi edilmemesi gerektigini belirtti.