Kemik erimesi en çok kadınları etkiliyor
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Necati Aksoy, halk arasında “kemik erimesi” olarak da bilinen osteoporozun, kemik yoğunluğunun ve kalitesinin azalarak, kırık riskinin oluşmasına neden olduğunu belirterek, erken dönemde tedaviyle kontrol altına alınabilen kemik erimesinin, kadınlarda daha sık görüldüğünü vurguladı.
Kalıtsal faktörlerin kemik erimesi oluşumunda etkili olduğunu kaydeden Aksoy, “60 yaş üzerindeki kişiler, sigara kullananlar, fazla miktarda alkol tüketenler, düşük fizik aktivitesi olanlar, uzun süreli yatak istirahatinde olanlar, kalsiyum içerikli besinleri az tüketenler ve kemik kaybına yol açtığı bilinen ilaçları kullananlar kemik erimesi açısından risk altındadır” diye konuştu.
SİGARA VE ALKOL UYARISI
Genel sağlık için de zararlı olan sigara ve alkolün kemik erimesinde risk faktörlerini oluşturduğuna dikkat çeken Aksoy, şunları kaydetti:
“65 yaşına kadar her gün 1000 mg, 65 yaşından sonra ise 1500 mg kalsiyum alımına dikkat edilmelidir. Yine kalsiyum kadar gerekli olan D vitamini, günde en az 10 dakika güneşe çıkarak alınabilir. Kişi herhangi bir nedenle güneş ışınlarından olumsuz etkileniyorsa, günlük D vitaminini bir bardak süt ya da hazır vitamin tabletlerinden yeterli miktarda sağlayabilir. Süt sevmeyenler ise yoğurt, peynir gibi süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı bitkiler, deniz ürünleri, badem gibi besinlerle gerekli kalsiyum ve D vitamini miktarını alabilir.”
“BASİT ÖNLEMLERLE KORUNMAK MÜMKÜN”
Kaybolan kemiğin yeniden yerine konulmasının oldukça zor ve uzun zaman alan bir durum olduğunu dile getiren Aksoy, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Bu nedenle kemik erimesine yol açan risk faktörlerini bilmek ve bunlara karşı gerekli önlemler almak, hastalıktan korunmak ve erken tanı için önemlidir. Osteoporozdan korunmak için; hayat tarzı değişiklikleri, hareketli ve aktif bir yaşam şekli belirlemek, düzenli egzersiz ve uygun sporlar, yaşanılan ortamın mimari yapısında değişiklikler, düşmeleri engellemek için gerekli önlemler, düzenli beslenme ve doktor kontrolleri ile hastalığın başlangıç evresinde olanlar için tedaviye tam uyum sağlamak önemlidir.”