Kalbinizi Yaz Sicaklarindan Koruyun
DÜZCE – Dr. Ahmet Egemen Sayin, “Kalp krizinin en sik belirtisi gögüs agrisi olmakla birlikte nefes darligi, çarpinti, bayilma, bilinç degisikligi gibi belirtileri de olabilmektedir” dedi.
Yüksek sicaklik ve nemin kalp sagligi üzerindeki etkileri hakkinda bilgi veren Sayin, “Sicaklik ve nem arttikça kalbin vücudu uygun sicaklikta tutmasi için, cilde daha fazla kan pompalamasi gerekir. Kalp daha güçlü ve daha sik atmaya çalisir. Bu durum kalbin is yükünü artirir. Kalp yetersizligi, ritim bozuklugu, yüksek tansiyon, kalp damar hastaligi gibi kalp hastaligi olanlar, kalp hastaligi nedeniyle idrar sökücü, damar genisletici ilaç kullanan hastalar, obezler, yaslilar, yüksek sicak ve nemden etkilenme konusunda normal kisilere göre daha riskli gruptadir” ifadelerini kullandi.
“Agir egzersizden kalp hastalarinin kaçinmalari gerekmektedir”
Genel olarak ileri evre olmayan kalp hastalarina kalp sagliginin korunmasi amaciyla egzersiz önerdiklerini dile getiren Dr. Ahmet Egemen Sayin, “Kalp hastalarina saat 11:00- 15:00 araliginin disindaki günün daha serin saatlerinde, susuz kalmamaya dikkat edecek sekilde yeterli miktarda sivi alimini saglayarak, günesten korunarak, ciddi çaba gerektirmeyen (yürüyüs, hafif tempo kosu, bisiklete binme, yüzme) egzersizleri öneriyoruz. Yüksek sicakligin oldugu öglen vakitlerinde ve agir egzersizden kalp hastalarinin kaçinmalari gerekmektedir” seklinde konustu.
“Yeterli ve dengeli beslenmek kalp sagligini koruyucudur”
Yaz mevsiminde kalp hastalari için önerilen beslenme sekli hakkinda bilgiler paylasan Dr. Sayin, “Yeterli ve dengeli beslenmek kalp sagligini koruyucudur. Hipertansiyonu ve kalp yetersizligi olan hastalarin az tuzlu beslenmelerini, kalp damar hastaligi ve kolesterol yüksekligi olan hastalarin kolesterol içeren (kirmizi et, tereyag, iç yag, yumurta) besinleri gereginden fazla tüketmemelerini, bunun yerine Akdeniz tipi beslenmeye (beyaz et, salata, tahil, zeytinyagi) agirlik vermelerini, ritim bozuklugu hastalarinin kalp hizini artirabilecek kafein türevi içerige sahip (çay, kahve, enerji içecegi) ve alkollü içeceklerden olabildiginde uzak durmalarini öneriyoruz” dedi.
Seyahat ederken bunlara dikkat
Yaz tatillerinde seyahat ederken veya uzun yolculuklarda kalp sagligini korumak için ipuçlari veren Dr. Sayin açiklamasini su sekilde sürdürdü: “Uzun yolculuklarda kalp hastalarinin ilaçlarini orijinal ambalajinda, günesten etkilenmeyecek sekilde yanlarinda tasimalari, önerildigi dozda ve siklikta almaya devam etmeleri önemlidir. Uzun yolculukta hastalarin bacaklari uzun süre hareketsiz ve sabit duracagindan bacakta pihti olusma ve bu pihtinin akcigerlere emboli olarak atabilme riski vardir. Emboli riski olan hastalarin seyahat araçlarinin içerisinde olabildigince bacaklarini hareket ettirmesi, seyahat esnasinda sik araliklarla mola vermesi, molalarda yürüyerek bacak kaslarini çalistirmasi ve doktorunun önerdigi durumlarda kan sulandirici kullanmasi faydali olabilir. Yine seyahat esnasinda olabildigince günesten korunmak gerekir. Seyahat edeceginiz bölgedeki varsa kalp hastanelerini ve kardiyologlari önceden biliyor olmaniz önemli olabilir. Oksijen orani daha yüksek irtifalarda azalir, çok yüksek irtifali yerlesim yerlerinde ciddi kalp hastalarinin yasamasi kalple ilgili sikayetleri artirabileceginden risklidir.”
“Kalp krizinin en sik belirtisi gögüs agrisi”
Kalp krizi belirtileri ve acil durum önlemlerine de dikkat çeken Dr. Ögr. Üyesi Sayin, “Kalp krizinin en sik belirtisi gögüs agrisi olmakla birlikte nefes darligi, çarpinti, bayilma, bilinç degisikligi gibi belirtileri de olabilmektedir. Bu sikayetleri ani ve siddetli olarak baslayan kisiler için 112 Acil Çagri Merkezi aranmalidir. Ani ölüm riski olan kalp krizi hastasi için etraftaki tecrübesi olan kisilerce ilk yardim uygulanmasi, yakindaki otomatik kalp soklayici cihazlarla müdahale gerekebilir” ifadelerinde bulundu.
“Bol, serin giysiler giymeli ve sapka- günes gözlügü takmali”
Yaz aylarinda kalp sagligi için önleyici tedbirlerle açiklamasini sonlandiran Düzce Üniversitesi Tip Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dali Dr. Ögr. Üyesi Ahmet Egemen Sayin, “Ek olarak kalp hastalari disariya çikacaksa bol, serin giysiler giymeli ve sapka-günes gözlügü takmali, disarida oturulacaksa daha serin saatlerde gölgede veya semsiye altinda oturmali, hafif yemekler yemeli, sicak ve agir yemeklerden kaçinmali, sicak yerine soguk içecekler tercih etmelidir” seklinde açiklamasini tamamladi.