Ananas Faydaları Nelerdir? Ananas Nasıl Yenir?

Ananas çoğu kişinin severek tükettiği sağlıklı ve lezzetli bir meyvedir. Ananas faydalarıyla ve kilo vermeye yardımcı olmasıyla son zamanlarda sık sık gündeme gelen besinlerdendir. Özellikle içinde bulundurduğu antioksidan sayesinde vücudu toksinlerden arındırarak kişiye fayda sağlar. Bu sebeple ananas faydaları nelerdir ve ananas nasıl yenir sorusu oldukça merak edilmektedir. Anans nasıl kesilir ve ananas faydaları hakkında daha fazla bilgi için yazının devamını takip edebilirsiniz.

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Ananas içinde bulundurduğu vitaminler sayesinde sağlığa oldukça önemli faydalar sağlamaktadır. Bu sebeple ananas faydaları çoğu kişi tarafından merak edilen konular arasında yer almaktadır. Ananas faydaları şu maddeler halinde sıralanabilir;


-İçinde bulundurduğu C vitamini sayesinde vücudun direncini arttırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.

-Manganez yönünden de oldukça zengin olan ananas özellikle çocukların kemik gelişimine fayda sağlamaktadır.

-Stresi azaltarak depresyon ve kaygı bozukluğu gibi sorunlara yardımcı olur.

-Göz bozukluklarını engelleyerek görme sağlığına olumlu katkılarda bulunur.

-Soğuk algınlığı, nezle ve benzeri hastalıklardan korur.

-Kansere karşı etkilidir. Hücrede oluşan zararlı etmenleri yavaşlatır.

-Diş eti problemleri için de uzmanlar tarafından önerilen bir meyvedir.

-Tansiyon hastalıklarına karşı koruma sağlar özellikle içinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncı dengelenir ve kan damarlarını rahatlatır.

-Özellikle hamilelik döneminde oluşan mide bulantısına karşı çok faydalıdır.

-Ananasın içinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde doğurganlığı arttırdığı söylenmektedir.

Ananas Nasıl Yenir?

Ananas tropik ve kabuklu bir meyve olması sebebiyle çoğu kişi tarafından ananas nasıl yenir ve ananas nasıl kesilir sorusu merak edilmektedir. Ananası kesmek için bir kesme tahtası ve bir şef bıçağı gerekmektedir. Küçük meyve bıçağı ananas kesmek için yeterli olmayacaktır. Ananası yatay bir şekilde koyarak üst ve alt taraftan kesin. Ardından dik konuma getirerek geri kalan kabuklarını bıçak yardımıyla soyun. İstediğiniz şekilde dilimleyerek tüketebilirsiniz. Tek başına tüketebileceğiniz gibi salata veya yemek tariflerinizde de kullanabilirsiniz. Ayrıca ananasla yapılan birçok tatlı tarifi de bulunmaktadır.

Ananas Zayıflatır Mı?

Ananas kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından da oldukça tüketilen bir meyvedir. Sağlıklı ve dengeli beslenenler için de diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Ananas zayıflatır mı soru su da özellikle kilo sorunu olan kişiler tarafından merak edilmektedir. Ananas sahip olduğu lifli yapı ve vitaminler sayesinde metabolizmayı çalıştırır ve tokluk sağlar. Özellikle bu noktada ananasın yoğurtla karıştırılarak tüketilmesi önerilmektedir. Bu ananas ve yoğurt ikilisini ara öğünlerinizde tüketerek yağ yakımına destek olabilirsiniz.

Ananas Kaç Kalori

Ananas zayıflamaya yardımcı meyveler arasında yer aldığı için kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler tarafından vazgeçilmez bir besin haline gelmiştir. Fakat aşırı tüketimi tam aksine kilo almanıza sebep olabilir. Çünkü çoğu meyve gibi ananas da içinde şeker bulundurmaktadır. Ananas ne kadar tüketilmeli sorusu için genellikle tavsiye edilen miktar iki yuvarlak dilimdir. Ananas kalori değeri ise bir diğer merak edilen konudur. 1 dilim ananas yaklaşık 65 kaloridir.