Anne Adayları Mevsim Değişikliklerine Dikkat

Soğuk algınlığı vücut direnci zayıf olduğu zaman daha da belirgin hale geldiği için uzmanlar anne adaylarının vücut direncini yüksek tutmalarını öneriyor. Özel Edessa Hastanesi Uzman doktorlarından Haluk Yeşilbağdan, “Hamileler iki canlı oldukları için vücut dirençleri de daha düşüktür. Bu nedenle hamilelerin üst solunum ve alt solunum yolu enfeksiyonları ile gribal enfeksiyonlara yakalanma riskleri daha fazladır. Anne adaylarının bu konuda dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekiyor. Az az ve sık sık yemeleri, uyku düzenlerine dikkat etmeleri gerekiyor” dedi.

Mevsimlerle beslenme arasında büyük bir bağlantı olduğunu vurgulayan Yeşilbağdan, “İnsan sağlığı ve hastalıkları hava şartlarına ve vücut dirençlerine göre değişiklik gösterebiliyor. Özellikle hamilelerin bu konuda dikkat etmesi gerekiyor. Hamilelerin yeterli uyku uyumaları ve bol miktarda su tüketilmeleri gerekiyor. Ama tabi içtikleri suyun çok soğuk olmamasına dikkat edilmeli. Ve yine hazır meyve suları yerine evde yapılmış meyve sularını bol tüketmeleri gerekiyor. Güneydoğu’da sebze yerine et tüketimi fazla olduğu için anne adayları çok et tüketmek yerine sebze yemeklerine de ağırlık vermeliler. Yani anne adayları, uyku düzenlerine, yeme içmeye ve mevsimine göre giyime dikkat ettiği zaman gribal enfeksiyonlardan korunması daha kolay olur” diye konuştu