Asırlık Ninelerden, Uzun Ömür Tavsiyeleri
Uzun ömürlü insanlarıyla ün salan Nazilli ilçesinde 100 yaşını doldurmuş Kübra Girgin ve Rukiye Ünal'ın eksik olmayan ziyaretçileri, ninelerden "uzun yaşamın sırlarını" dinliyor.
Kurtuluş Mahallesi'nde yaşayan 104 yaşındaki Kübra Girgin ve Aydoğdu Mahallesi'nde yaşayan 101 yaşındaki Rukiye Ünal, dinç ve sağlıklı vücutlarıyla çevresindekilerin yanı sıra habercilerin de ilgi odağı olurken, ziyaretçileri de eksik olmuyor.
Başta komşuları ve ilçe sakinleri olmak üzere ziyaretçileri eksik olmayan nineler, gelenlere sağlıklı ve uzun ömürlü olmaları için bazı tavsiyede bulunuyorlar.
Kübra Girgin, AA muhabirine, beslenmesine özen gösterdiğini ve organik besinleri tercih ettiğini, sebze, meyve, süt ve yoğurdu da yaşamından eksik etmediğini kaydetti.
Uzun yaşamın sırrının "stressiz" ve "neşeli" yaşamda olduğunu belirten Girgin, şöyle konuştu:
"Ben hiçbir zaman neşemi kaybetmedim. Güldüm, eğlendim ve oynadım. Asla yalan söylemem, hiçbir şeyi kafama takmam. Eşeğimi kaybederim ama neşemi kaybetmem, moralimi bozmam, canımı sıkmam. Ne olursa olsun bu yaşıma kadar devamlı neşeli oldum, olmaya da devam edeceğim."
Çocukluğunun yokluk, darlık ve sıkıntılarla geçtiğini, babasını hiç görmediğini belirten Girgin, "Annemi de kaybedince iki kardeşimi evlatlık verdiler, beni ise dayım büyüttü. Bizi hatırlayanlardan Allah razı olsun" dedi.
Nazilli'de oğlu ile yaşayan Rukiye Ünal da, aldığı gıdalara çok dikkat ettiğini anlattı.
"Gençlik yıllarımda hep uzun yaşamak istediğimi eşime dostuma söylüyordum. O zamanda bana bazı tavsiyelerde bulunuyorlardı. O tavsiyelere uydum" diyen Ünal, şöyle konuştu:
"Oğlumla kalıyorum bana çok iyi bakıyor, ne istersem yerine getiriyor. Daha çok sebze türü yemekler yiyorum. Sütümü, yoğurdumu, tereyağımı, köy yumurtamı hiç bir şeye değişmem. Sağlığıma zarar verecek hiç bir şeyi yapmadım. Yediklerim içtiklerim hep doğal yiyeceklerdi. Stresten hep uzak durdum."
Girgin ve Ünal'ın ziyaretçileri arasında yer alan Nazilli Devlet Hastanesi yöneticisi Dr. Nail Ündağ, belli aralıklarla ziyarette bulunduğunu, yaşlıları baş tacı olarak gördüklerini belirtti.
Ündağ, "104 yaşındaki Kübra Girgin'in bizlere tavsiye ettikleri, gençlerimize örnek olmalı. Çok fazla stres yapmamamızı, hiçbir şeyi kafamıza takmamamızı, organik beslenmemizi önererek geleceğimize ışık tutuyorlar" dedi.