Diyabet Hastalari Için Ramazan Ayi Önerileri

Diyabet hastalarinin doktorlarindan alacagi tavsiyelerle oruç tutabileceklerini ve kan sekeri düsüklügü ’hipoglisemi’ hakkinda bilgi veren Medicana Bursa Hastanesi Endokrinoloji Doç. Dr. Pinar Sisman, "Diyabet hastalarinda uzun süren açlik esnasinda kan sekeri tehlikeli olarak düsebilir. Ancak bu risk her diyabet hastasi için farklidir. Bu sebeple oruç tutma karari verilmeden önce hasta, hekimi tarafindan degerlendirilmelidir. Diyabetin tipi, kullanilan ilaçlar, genel saglik durumu, eslik eden hipertansiyon, kalp hastaligi gibi baska hastaliklarin olup olmamasi gibi birçok faktör oruç tutma kararinda önem tasir" dedi.

Diyabeti hafif olan, kan seker ölçümlerinin iyi seyrettigi doktoru tarafindan teyit edilen, insülin ya da insülin salgilatici ilaçlari kullanmayan diyabet hastalarinin oruç tutmasi doktor onayi alindiktan sonra sorun teskil etmeyecegini belirten Sisman, "Oruç tutmak istiyorsaniz, öncelikle takip ve tedavinizi yapan hekiminizle görüsüp, oruç tutmanizin uygun olup olmadigini ögrenin. Düzenli olarak parmaktan kan seker ölçümlerinizi yapin. Unutmayin, kan sekerini ölçmek orucu bozmaz. Hipoglisemi riskini artiracagi için yogun egzersizlerden kaçinin. Ramazan boyunca beslenmenize daha fazla özen gösterin. Sahurda posadan zengin ve uzun süre tok tutacak gidalari tercih edin. Çavdar veya tam bugday ekmegi, az yagli peynir, yumurta, zeytin, bol yesillik, bir bardak süt veya ayran ve bir porsiyon meyve uygun bir seçenek olabilir. Orucunuzu salata ve bir kâse çorba ile açip, 10-15 dakika ara verdikten sonra yemege devam ederek ani seker yükselmelerinden kaçinabilirsiniz. Gece ara ögününde ise, gün boyu yeterince tüketemediginiz meyve, süt veya yogurt, az miktarda findik, badem, ceviz gibi besin gruplarina yer verin. Sivi ihtiyacinizi karsilayabilmek için de iftardan sonra bol su ve bunun yaninda yani sira sekersiz komposto, ayran, süt, sekersiz çay gibi içecekler tercih edebilirsiniz" diye konustu.