'Menopoz Dönemi Gıda Beslenmesi Kadar Duygusal Beslenmeye Dikkat'
Aydın Liva Hastanesi Diyetisyeni İrem başar, erkeklere göre çok daha fazla duygusal olan kadınların sağlıklı bir yaşam için beslenmeye dikkat ettikleri kadar duygusal ve ruhsal düzenlerine de dikkat etmelerini istedi. Özellikle kadınların menopoz evresinde beslenmesine dikkat ettiği kadar çevresindeki kişilerin de ruhsal ve duygusal açıdan hassas davranmasını isteyen Diyetisyen İrem Başar, “Kadın olmanın doğal bir evresi olan menopoz dönemi tedavi edilmesi gereken bir hastalık değildi. Bu dönem tümüyle doğal bir süreçtir ama beden sağlığını destekleyecek düzeyde hormon üretilmesi için menopoz dönemine her kadının fiziksel, duygusal, ruhsal ve durumsal açıdan çok sağlıklı girmesi gerekir” diye konuştu.
!['Menopoz Dönemi Gıda Beslenmesi Kadar Duygusal Beslenmeye Dikkat'](https://images.beyazgazete.com/haber/2016/5/16/20160516_menopoz-donemi-gida-beslenmesi-kadar-duygusal-beslenmeye-dikkat.jpg)
Her yaş döneminde yeterli kalsiyum alımına dikkat etmelisiniz. Özellikle süt ve süt ürünlerinin yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, incir, fındık, badem, gbi kalsiyum kaynaklı yiyeceklere ağırlık verin” dedi.