'Psikolojik Iyi Olus' Yolculuguna Davet
Psikolog Halime Gündüz, “Psikolojik Iyi Olus”, kavraminin insanlarin genel yasam mutlulugunu ve memnuniyetini etkiledigini söyledi.
“Psikolojik iyi olus ile zihinsel saglik arasinda fark var”
“Psikolojik Iyi Olusun” kisinin her yönüyle kendini kabulü, olumlu iliskiler kurabilme yetenegi, yasaminin anlam ve amaçlar içermesi, kisisel gelisime açikligi, özerkligi/bagimsizligi psikolojik iyi olusu olarak özetlenebilecegini anlatan Gündüz, “Psikolojik iyi olustan bahsedildiginde genellikle akil sagligi kavrami düsünülmektedir. Kavramlar benzer olsa ve çogu zaman kolayca karistirilsa da, psikolojik iyi olus ile zihinsel saglik arasinda bazi farkliliklar vardir. Iyi bir zihinsel sagliga sahip olmak, genel psikolojik sagliginizin yalnizca bir parçasidir. Akil sagligi daha çok zihninizin durumuna ve zihninizin günlük olarak nasil çalistigina odaklanir. Psikolojik olarak iyi oldugunuzda kendinizle ilgili olumlu duygulara sahip olursunuz, hayattaki durumunuzdan memnun olursunuz ve gelecege dair iyimser olursunuz.” dedi.
“Psikolojik iyi olma hali daha iyi fiziksel sagliga baglidir”
“Psikolojik iyi olus, genel yasam mutlulugunuzu ve memnuniyetinizi etkiler.” diye konusan eden Psikolog Halime Gündüz, Erzurum Il Saglik Müdürlügü Halk Sagligi Bülteni’nde kaleme aldigi yazida, “Yüksek düzeyde iyi olusa ulasmak, hayatinizdan memnun oldugunuz ve hem kendinize hem de genel durumunuza olumlu bir bakis açisina sahip oldugunuz anlamina gelir. Ek olarak, psikolojik iyi olma hali daha iyi fiziksel sagliga baglidir. Çok sayida bilimsel çalisma, olumlu bir zihnin birçok hastalik riskinin azalmasiyla baglantili oldugunu kanitliyor. Bu durum daha yüksek düzeyde iyi psikolojik sagliga sahip olan kisilerin kendisine bakma arzusunun da yüksek olmasindan kaynaklanmaktadir.” seklinde konustu.
“Çogu kisi psikolojik iyi olusa ulasmakta zorlanir”
Psikolojik iyi olusun bir diger faydasinin da daha iyi bir sosyal yasam oldugunu vurgulayan Psikolog Halime Gündüz , sözlerini söyle sürdürdü, “Eger hayatinizdan memnunsaniz ve kendinizi iyi hissediyorsaniz, baskalariyla sosyal iliskilere ve aktivitelere katilma olasiliginiz daha yüksektir. Yakin iliskilere sahip olmanin, zihinsel sagligi iyilestirdigi ve daha iyi bir psikolojik sagliga katkida bulundugu tespit edildiginden bu fayda da iki yönlüdür. Çogu kisi psikolojik iyi olusa ulasmakta zorlanir ve saglikli yasam yolunda çalismalarina yardimci olacak profesyonel yardima ihtiyaç duyabilir. Sizin için de durum buysa, Müdürlügümüze bagli bes Saglikli Hayat Merkezi (SHM) içerisinde bulunan uzmanlarimizla birlikte psikolojik iyilik yolculugunuzda size yardimci olabilir ve ilerlemenizi saglayabiliriz”