Anadolu Üniversitesinde Bilinçli Farkindalik Ve Yasam Egitimi Verildi

Anadolu Üniversitesi her yastan, tüm egitim düzeylerinde ve meslek gruplarindaki bireylere yasam boyu ögrenme firsatlari sunmaya devam ediyor. Anadolu Üniversitesi Sürekli Egitim Uygulama ve Arastirma Merkezi (ANADOLUSEM) bünyesinde Dr. Ögr. Üyesi Meral Ceylan Çapar tarafindan Bilinçli Farkindalik (Mindfulness) ve Yasam egitimi düzenlendi.

8 hafta boyunca teorik ve uygulamali içeriklerin paylasildigi Bilinçli Farkindalik (Mindfulness) ve Yasam egitimi 2 Agustos 2023 tarihinde tamamlanarak egitim programini basariyla tamamlayan kisilere katilim belgeleri takdim edildi. Yogun talep gören egitime katilan bireyler, yüksek memnuniyet düzeyine ulastiklarini ifade ederken, yeni ve ileri düzey egitimler için taleplerini dile getirdiler. Bilinçli Farkindalik ve Yasam egitim programinin Eylül ayindan itibaren yeniden açilmasi planlaniyor.

Egitim programi nedir?

Bilinçli Farkindalik ve Yasam egitiminde, bilinçli farkindalik kavrami tanitilmaktadir. Anlari hizli yasayip hizli tükettigimiz bu zamanda, bilinçli farkindalik uygulamalari yavaslamamiza, otopilottan çikabilmemize ve stresle basa çikmamiza yardimci olmaktadir. Çevrim içi olarak yapilan derslerde, teorik bilginin yaninda katilimcilarin kendi yasamlarinda anda kalabilmeleri için bilinçli farkindalik meditasyonlari ve grup paylasimlari yapilmaktadir. Bilinçli farkindalik ve öz sefkat konusuna da deginen bu dersin sonunda katilimcilara, yasamlarina bilinçli farkindaligi kazandirmayi ve bilinçli farkindalik uygulamalariyla anda kalarak günlük yasamda yasadiklari stres ve anksiyetelerini azaltmaya yardimci olmak hedeflenmektedir.