Uzmanindan Öneri Açiklamasi 'Kayarak Düsen Kisi Öncelikle Sakin Kalmali'

Karin altinda bulunan ve görünmeyen buz tabakalarinin en önemli düsme nedeni oldugunu ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmani Doç. Dr. Bora Bostan, “Karin altinda özellikle görmedigimiz buz tabakalarinin olmasi düsmelerin en temel sebeplerinden bir tanesidir. O yüzden dikkatli olmamiz gerekiyor. Karda ve buzda yürürken aslinda isin bazi kurallari var. Bunlara dikkat etmemiz gerekiyor. Bunu basarabilmemiz için bir takim seyleri bilmemiz lazim. Özellikle karda yürürken dikkat etmemiz gereken en önemli seylerden bir tanesi yavas adimlar atmak. Buna penguen yürüyüsü de deniliyor. Bir kere yürürken ellerimizi cebimize sokmayacagiz. Elimizde herhangi bir obje mümkünse tasimayacagiz. Ellerimizi mümkün oldugunca açarak, küçük adimlarla, mümkün oldugunca bacak arasi mesafeyi artirarak ve dizlerimizi hafif sekilde bükerek yürümek en önemli tekniktir. Bunlara dikkat etmek düsme ihtimalimizi oldukça azaltiyor. Arabadan inerken, elimizde herhangi bir obje tasimayacagiz. Örnegin bir kahve ya da bir kutu, arabadan kutu ile inmeyecegiz. Tam tersi elimiz bos olacak. Arabanin kapisini ya da direksiyonunu bir tutamak olarak kullanip, 2 ayagimizi da disari alarak inecegiz. Eger alacagimiz bir obje varsa bu sekilde indikten sonra alacagiz. Çok buzlu ve asiri kar oldugunu düsünüyorsaniz, ayakkabilarin altina takilabilen ve kaymayi engelleyen özel aparatlar var. Bunlari da kullanabilirsiniz. Ayakkabi çok önemli, özellikle kauçuk ayak tabani olan, mümkün oldugunca topuksuz giymemeye özen göstermeliyiz. Karli ya da buzlu bir ortamda yürüdükten sonra binaya giris yaparken, ayaklarimizi iyice paspasa silerek içeri girmeliyiz. Çünkü ayagimizin altinda kalan kar ve buz parçalari içeri girdigimiz zaman zemini islak hale getirerek, iç ortamda düsmemize neden olabilir. O yüzden bunlara da çok dikkat etmemiz gerekiyor” diye konustu.



“Kayarak düsen biri öncelikle sakin kalmalidir”

Karli ve buzlu yollardan yürürken önceligin düsmemek oldugunu dile getiren Dr. Bora Bostan, düsme durumunda sakin kalinmasini gerektigini belirterek, “Kontrollü düsüs çok önemlidir. Özellikle ellerimizin disarida olmasi kontrollü düsüs için çok önemlidir. Çünkü eliniz cebinizdeyken bu kontrollü düsüsü saglayamazsiniz. Mümkün oldugunca yan tarafa dogru ellerinizi uzatarak bir düsüs saglayin. Ancak mümkün oldugunca düsmekten uzak kalmak lazim. Evet kontrollü düsmek yasayacaginiz travmayi daha hafif hale getirebilir ama sizi yasayacaginiz kirik, burkulma ve ezilme gibi olaylari ortadan tamamen kaldirmaz. O yüzden evet kontrollü düsüs önemli ancak asil amacimiz düsmemek. Çünkü düstükten sonra ne olacagini bilemezsiniz. Özellikle kemik erimesi olan yasli hastalarimiz çok basit düsmeler sonrasi bile kirik yasayabiliyorlar. Kalça kirigi da çok önemlidir. Çünkü yasli hastalarda bu kirigin nasil bir seyir izleyecegini bilmiyorsunuz. Kayarak düsen biri öncelikle sakin kalmalidir. Bir anda hemen ayaga kalkmaya çalismamalidir. Öncelikle neresinde nasil bir sorun oldugunu bir anlamali ve mümkün oldugunca eger etrafta tutabilecegin bir yer varsa mutlaka tutarak kalkmaya çalismalidir. Düstükten sonra çok ciddi bir agrisi varsa ve oynatamiyorsa mutlaka bir yardim çagirilmalidir. Kendisi kalkmaya çalismamalidir. Çünkü yarim dedigimiz kirik meydana gelmisse hastanin dengesiz bir hareketi tam kiriga dönüsebilir. Bu sekilde daha ciddi kiriklari ortaya çikabilir. O yüzden hasta düstükten sonra öncelikle sakin olacak. Daha sonra agrisinin durumuna göre hareket etmesi oldukça önemlidir” seklinde konustu.