Güçlü Bir Bagisiklik Sistemi, Kanseri Durdurabilir Mi
Bagisiklik sisteminin mikroorganizmalarin vücudumuzda hastalik olusturmasina engel olan veya hastaliklarin iyilesme süresini kisaltan etkilere sahip önemli bir sistem oldugunu söyleyen Dr. Betül Özbek, güçlü bir bagisiklik sisteminin, kanser hücreleriyle savasarak çogalmasini yavaslattigini dile getirdi.
“Azi karar, çogu zarar”
Dr. Betül Özbek, kis mevsimine girerken bagisiklik sistemini güçlendirmenin, hastaliklardan uzak kalmanin en önemli yöntemi oldugunu ifade ederek, “Ancak zaman zaman sifa olsun diye alinan vitaminler bilinçsiz kullanim nedeniyle istenmeyen etkilere neden olabilir. Yarardan çok zarar veren hatali kullanimlarin önüne geçmek için kullanmadan önce doktorunuza veya eczaciniza danisin” uyarisini yapti.
Dogru vitamin kullanimi için tavsiyeler
Dr. Özbek, vücudun normal yasamsal islevleri sirasinda olusan, zararli “serbest oksijen radikallerin”, “antioksidan maddeler” ile etkisizlestirdigini ifade etti.
Bagisiklik sistemini güçlendiren antioksidan maddelerin birçogunun yiyeceklerde bulundugu belirten Dr. Özbek, “Ancak yetmedigi noktada takviye olarak disardan alinabilir. Antioksidan madde içerigi zengin gidalarla beslenmek, fabrika gibi çalisan hücrelerimizde ortaya çikan hasarlarin süratle onarilmasini ve hücresel faaliyetlerin kesintisiz olarak devam ettirilmesini saglar” dedi.
En çok kullanilan vitaminlerle ile ilgili kullanim tavsiyelerinde bulundu.
Prostat kanserinden korunmak için A vitamini
Dr. Özbek, daha çok görme duyusu için önemli önemli olan A vitaminin, bagisiklik sisteminin dogal bariyeri olan deri ve mukozalarin bütünlügünün korunmasinda da faydali oldugunu belirtti.
A vitamininin hayvansal kaynakli gidalarda bol miktarda bulundugunu söyleyen Dr. Özbek, “Turuncu ve sari renkli sebze ve meyveler, A vitamininin öncülü olan karoten açisindan oldukça zengindir. Özellikle havuçta yüksek miktarda bulunan beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüstürür. Yine baska bir karoten olan likopenden zengin domates ve karpuz gibi kirmizi renkli meyve ve sebzeleri tüketmek, prostat kanserinden korunma açisindan önemlidir” diye konustu.
Çocuklardaki gelisim geriligini azaltmak ve hafizayi güçlendirmeye için B grubu vitaminler
Dr. Özbek, farkli tiplerdeki B grubu vitaminlerin her birinin farkli etkileri oldugunu söyledi.
Karbonhidrat metabolizmasinda etkin bir yardimci madde olan B1 vitamini (Tiyamin), sinir ve sinir-kas iletiminin düzenlenmesinde de çok önemli bir role sahip oldugunu ifade ederek, diger tiplerinin faydalarina söyle degindi:
“B2 (Riboflavin), B3 (Niyasin/Nikotinik asit), B5 (pantotenik asit) ve B7 (Biyotin) vitaminleri, hücresel faaliyetlerin yürütülmesinde is görürler. Bazilarinin eksikliginde dermatit denilen bir tür cilt hassasiyeti, nevralji adi verilen sinir hasarlanmasina bagli siddetli agrilar ve çocuklarda büyüme geriligi ortaya çikabilir.
“Kalp-damar hastaliklarindan korunma ve bagisiklik sistemi için faydali olan B6 vitamini (Piridoksin), ayni zamanda diger B vitaminleri gibi hücresel faaliyetlerin yürütülmesinde de önemli bir role sahip.”
“DNA sentezinde etkin rol alan (folat/folik asit), gebelik sirasinda bebegin saglikli bir sekilde gelisebilmesi için, gebelik öncesinde anne adayi tarafindan yeterli miktarda alinmalidir. Ayrica folat, kirmizi kan hücrelerimizin üretimindeki rolü sayesinde vücudumuzun hastaliklara karsi direncini arttirir.”
“B12 vitamini (Kobalamin) degince akla hemen hafiza geliyor. Hafiza, bedensel ve ruhsal iyi hissetme hali ve bagisiklik sistemi için çok önemli. B12 vitamini vücudun yorgunluk hissetme esigini arttirir. Bitkinlige karsi daha dirençli olmamizi saglar. B9 vitamini gibi kobalamin de kirmizi kan hücrelerinin üretilmesini destekleyerek vücuttaki tüm sistemlere faydali etkiler gösterir.”
“Sigara içenlere C vitamini takviyesi sart”
Dr. Özbek, son olarak bagisiklik sistemimizin etkin çalisabilmesi için C vitaminin sart oldugunun altini çizdi. C vitamininin önemli özelliklerinden birinin, diger bazi vitaminlerin ve minerallerin vücuttaki emilimini arttirmasi olduguna söyleyerek, “Özellikle sigara içenlerin vücutlarinda C vitamini miktari normale göre çok daha az olmasi sebebiyle bu kisilerin C vitamini takviyesini almalari gerekiyor. Özellikle oksijen tasinmasinda görevli olan demir elementinin vücudumuzda islenmesinde rol alarak, tüm vücutta oldugu gibi bagisiklik sistemine de fayda saglar” dedi.