Günde 15 Dakikalık Spor Seanslarına 'Çalışan Kadın' İlgisi
Bursa'da bazı spor salonlarında uygulanan ve haftada 3 gün 15'er dakikalık çalışmayla ayda 4 santimetre bel incelmesi sağladığı bildirilen "power plate" seansları, özellikle çalışan kadınlardan yoğun ilgi görüyor.
Kentte faaliyet gösteren spor salonlarından bazılarında, çalışan kişilerin daha sağlıklı vücuda sahip olmak için kendilerine fazla zaman ayıramaması düşüncesinden hareketle power plate olarak bilinen cihazlarla seanslar uygulanmaya başlandı.
Haftada 3 gün 15'er dakika gerçekleştirilen ve ayda 4 santimetre bel incelmesi sağladığı ifade edilen seanslar, işlerinin yoğunluğu nedeniyle spor yapmak için pek vakit bulamayan kişiler tarafından yoğun olarak tercih ediliyor.
Bir spor salonunun işletmecisi Begüm Yılmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, titreşim özellikli power plate cihazıyla seanslar uyguladıklarını söyledi.
Bu cihazın, yer çekimi kuvvetini daha az hissetmeleri ve rahat hareket edebilmeleri için astronotlara yönelik üretildiğini ancak daha sonra spor salonlarında kullanılmaya başlandığını belirten Yılmaz, şunları kaydetti:
"Power plate, haftada 3 gün yapılan bir spor. Günde 15 dakikalık power plate seansı, herhangi bir spor dalında iki saatlik antrenmana tekabül ediyor. Aynı kalori yakımıyla aynı kas gücüne sahip oluyorsunuz. Bilhassa kadınların tercih etmesinin sebebi; çalışan kesim olsun çalışmayan kesim olsun vakit sıkıntısı. Müşterilerimizin yüzde 90'ı kadın. Bir spor salonuna kaydolup iki saat çalışmak yerine burada sadece 15-20 dakikada aynı sonucu alabiliyorlar. Düzenli gelinen bir aylık seans sonucu 4 santimetre bel incelmesi sağlanabiliyor. Bu da bir beden incelmek demek. Kiloda da diyetle orantılı bir düşüş görüyoruz."
- "Kızıma daha fazla vakit ayırabiliyorum"
Seanslara katılan kadınlardan Elçin Nart da 10 yaşında kızı bulunduğu anlattı.
Onun okul temposunun yoğun olduğunu ifade eden Nart, "Kızımla daha çok vakit geçirebilmek ve spordan çok hoşlanmadığım için power plate seanslarına geliyorum. Daha önce birçok denemem oldu. Bunlarda başarısız oldum. Fazla bir kilom olmamasına rağmen bıkıp sporu bıraktım. Power plate seanslarına bir arkadaşımın önerisiyle başladım. Bir ayda iyi sonuçlar aldım. Rejim yapmadan iki kilo verip ciddi bir incelme sağladı" ifadesini kullandı.
Serap Sonkurt ise power plate ile çalışmaya başlamasının ardından bir ayda 5 kilogram zayıfladığını kaydetti.
Seanslara yaklaşık 3 aydır devam ettiği bilgisini veren Sonkurt, "Bunu tercih etmemin nedeni; kısa sürede kalori yakmak. İş yoğunluğundan zamanı daha iyi değerlendirmek adına büyük avantaj elde ettiğimi düşünüyorum. Kısa sürede istediğim sonuca varmış oldum" diye konuştu.