Dr. Sarikaya Açiklamasi 'Saglikli Bir Zihin, Hayat Kalitesini Artirir'
Çankiri Il Saglik Müdürü Dr. Hüseyin Sarikaya, mental saglik ve stres yönetimi konusuyla ilgili yaptigi açiklamada, olumlu bir bakis açisinin mental sagligi iyilestirebilecegini belirtti ve saglikli bir zihnin bireyin yasam kalitesinin artiracagini belirtti.
Saglikli bir zihinsel durumun hem fiziksel hem de mental sagligin bir bütün olarak ele alinmasini gerektirdigine dikkat çekti.
Stresin vücut üzerinde ciddi etkileri olabilecegini belirten Dr. Sarikaya, sürekli ve kontrol altina alinamayan stresin anksiyete, depresyon, kalp hastaliklari, uyku sorunlari ve sindirim problemleri gibi saglik sorunlarina yol açabilecegini ifade etti.
Ayrica, stresin bagisiklik sistemini zayiflatarak enfeksiyonlara karsi savunmasiz hale getirebilecegini kaydetti.
Dr. Sarikaya, mental sagligi iyilestirmenin birçok yolu oldugunu belirtti ve özellikle olumlu bir bakis açisinin bu süreçte önemli bir rol oynadigini vurguladi. Fiziksel aktivite, yeterli uyku, saglikli beslenme, zaman yönetimi, sosyal destek, meditasyon ve farkindalik gibi stratejilerin stres yönetiminde etkili olabilecegini aktardi.
Saglikli bir zihinsel durumun bireyin yasam kalitesini artirdigini, iliskileri güçlendirdigini ve iste verimliligi yükselttigini belirten Dr. Sarikaya, mental sagliga yatirim yapmanin hem bireysel hem de toplumsal açidan büyük önem tasidigini ifade etti.
Son olarak, stres yönetiminde kisisel bakim rutinlerinin gelistirilmesi, yardim aramanin ve uygun tekniklerin uygulanmasinin kritik oldugunu vurguladi.
Dr. Sarikaya, "Mental saglik, mutlu ve tatmin edici bir yasam sürmenin temelidir. Stresi iyi yönetebilen, mutlulugun anahtarini yakalamis demektir" dedi ve saglikli, stressiz günler diledi.