Uzmani Uyardi Açiklamasi 'Yaz Sicaklari Varis Problemlerini Artiriyor'
Kardiyovasküler Cerrahi Uzmani Dr. Utku Alemdaroglu, yaz sicaklarinin varis problemlerini artirdigini belirterek uzun süreli otobüs, araba ya da uçak seyahatine çikanlar ile açik havada agir islerde ayakta çalisanlarin önlem almasi gerektigini söyledi. Dr. Alemdaroglu “Serin ve rahat giysiler giymek ayaklarinizi yüksekte tutmak ve dus sonrasi bacaklari 3-5 dakika soguk suyla yikamak varisin neden oldugu agri ve sislikleri azaltir” dedi.
Kalp hastaligi olan ya da kalp ameliyati geçirenlerin mutlaka bol miktarda su tüketmesi, asiri sicak saatlerde disarida olmaktan kaçinmasi, kalp sagligi için uygun olan yürüyüs, bisiklet sürme, yüzme gibi aerobik aktiviteleri serin saatlerde yapmasini tavsiye etti. Dengeli ve besleyici bir diyetin, kalp sagligi için önemine isaret eden Dr. Alemdaroglu “Yaz aylarinda taze meyve ve sebzeleri bolca tüketin. Ayrica, islenmis ve yüksek yagli gidalari sinirlayarak kalp sagliginizi destekleyin. Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi birakin böylelikle kaliteli ve rahat bir uyku uyuyun. Fazla tuz tüketimi tansiyonu yükseltebilir ve kalp sagliginizi olumsuz etkileyebilir. Tuz tüketimini mümkün oldugunca azaltin. Artik sigara ve alkolden bahsetmiyoruz bile dikkat ederseniz. Sigaranin mutlaka birakilmis olmasi, alkolün ise iyice sinirlandirilmasi geregi hepimizin malumu” dedi.
“Kalp ameliyati olanlar ilaçlarini özenle kullanmali”
Kalp ameliyati sonrasinda vücut hala iyilesme sürecinde oldugundan, yeni ameliyat olan kisilerin ekstra önlem almasi gerektigine dikkat çeken Dr. Alemdaroglu, “Terleme, hijyen kurallarina özen göstermemek özellikle seker hastaligi da olan hastalarda yara iyilesmesini bozabilir ve hatta uzun süreli yatislara yol açan enfeksiyonlara zemin hazirlayabilir. Ilaçlar mutlaka zamaninda ve bol su ile alinmali, eger bir kapak ameliyati olunmussa veya kan sulandirici kullanmak gerekiyorsa mutlaka verilen listeye uyulmalidir. K vitaminini yüksek miktarda içeren besinlerin (brokoli, ispanak, lahana, yesil yaprakli sebzeler gibi) tüketiminde dikkatli olun. Bu besinler, kan sulandirici ilaçlarin etkisini azaltabilir. Doktorunuzla bu konuyu görüserek, beslenme düzeninizi ilaç tedavinize uygun hale getirebilirsiniz. Kan sulandirici ilaçlar, cildinizin günes yanigina daha hassas olmasina neden olabilir. Disariya çikarken genis spektrumlu günes koruyucu kremler kullanmak ve günesten koruyucu giysiler giymek de çok önemlidir” diye konustu.
“Uzun süre yolculuk edenler varis riskiyle karsi karsiya”
Dr. Alemdaroglu romatizmasi olanlarin yagmuru herkesten önce hissedebilmesine benzer sekilde varisi olanlar da sicaklari hissedebilecegine deginerek havalar isindikça bir toplar damar hastaligi olan venöz yetmezlik yani varis semptomlarinin arttigina da dikkat çekti.
Varisin, genellikle bacaklarda ve ayaklarda görülen, genislemis, kivrimli ve sismis damarlar oldugunu belirten Dr. Alemdaroglu, gece kramplari, sislikler ve gün sonunda yasanan bacak agrisi, huzursuz bacaklar gibi semptomlarin, varis habercisi olabilecegini anlatarak bu semptomlari ya da varisleri gözlemleyen kisilerin kalp damar cerrahina görünmesini tavsiye etti.
Alemdaroglu," Ciddi varisleri olanlar, uzun süreli otobüs, araba ya da uçak seyahatine çikanlar ile açik havada agir islerde ayakta çalisanlar yüzeysel ya da derin toplar damarlarin tikanmasi riski ile de karsi karsiya. Bu risklere karsi önlem alinmasi gerekiyor. Yazin her ne kadar skleroterapi (köpük) gibi kozmetik maksatli cerrahi müdahalelerden kaçinilsa da ileri düzey varisleri olanlar için lazer, radyofrekans, yapistirici gibi damar içi cerrahi tekniklerle kombine mikrocerrahi ile varis ameliyati olan hastalar gündelik yasama hizla dönebiliyor" ifadelerini kullandi.
“Varisi olanlar dus sonrasi bacaklarini soguk suyla yikayabilir”
Varisleri henüz cerrahi sinira ulasmayan hastalara da serin ve rahat giysiler ile bacaklardaki kan dolasimini rahatlatmalarini öneren Dr. Alemdaroglu “Uzun süre oturuyor ya da ayakta duruyorsaniz, ayaklarinizi yüksekte tutmak kanin bacaklardan daha iyi kalbe dönüsünü saglayabilir ve bacaklardaki sisligi azaltabilir. Varis çoraplari, bacaklardaki sismeyi azaltmaya ve kan dolasimini desteklemeye yardimci olur. Her gün alinan dus sonrasi bacaklari 3-5 dakika soguk suyla yikamak da semptomlar oldukça azaltacaktir”seklidne konustu.
“Gebeligin son 3 ayi varislere daha çok dikkat edilmeli”
Özellikle gebeliginin son 3 ayina giren anne adaylarinin da eger altta yatan varisleri varsa kendilerine daha çok dikkat etmek zorunda olduklarini vurgulayan Dr. Alemdaroglu gebelikte ortaya çikan hormonal degisiklikler, bebegin basi etkisi, sicak havayla beraber vücuttan su kaybi ve yanlis oturma ve yatma sekilleriyle derin toplar damarlarda pihtilasma egiliminin arttigini aktardi.
Ani ortaya çikan bacak sisligi, damarlarin sertlesip kizarmasi ve agrimasi, nefes darligi gibi sikayetleri olan gebelerin vakit kaybetmeden doktora basvurmasi gerektigini belirten Alemdaroglu“Damar ultrasonu ile bebeginize zarar vermeden damarlariniza rahatlikla bakabilir, tani koyabiliriz. Damar içi pihtilasma haricindeki tüm varis sikayetlerinin tedavisi için genellikle lohusaligin bitmesini ve vücudun normal fizyolojisine dönmesini bekleriz” diyerek sözlerini tamamladi.