Alzheimer'den Dogru Beslenme Ile Korunun

Çagin en korkulan hastaliklarindan biri olan Alzheimer ile Türkiye’de 600 binin üzerinde aile mücadele ediyor. Yapilan arastirmalara göre yaslanan Türkiye nüfusu göz önüne alindiginda 2050’li yillarda bu rakamin katlanarak artacagi tahmin ediliyor. Kartal Kizilay Hastanesi Uzm. Dyt. Nurdan Çeliktas, yasli nüfustaki artisin Alzheimer ve demans gibi hastaliklarin görülme sikligini da artirdigina dikkati çekti. Çeliktas, “Alzheimer riski tasiyan veya teshisi konulmus kisilerde Akdeniz tipi beslenme uygundur. Bu rahatsizliklarda damar ve beyin fonksiyonlarinin korunmasi için folik asit, Omega 3 ve E vitamininden zengin beslenmeye özen gösterilmelidir. Folik asit, Omega 3 ve E vitamini koyu yesil yaprakli sebzeler, brokoli, ispanak, bürüksel lahanasi, marul vb. sebzelerde, portakal, kayisi, çilek gibi meyvelerde, badem, findik, ceviz gibi kuruyemis grubunda, somon, ton baligi vb. yagli baliklarda, zeytinyagi gibi sivi yaglarda bulunur. Ayrica salam, sosis gibi sarküteri gidalari, cips, hazir çorbalar, sekerlemeler bellek sorunu olusturdugu yapilan çalismalarda tespit edildigi için tüketilmemesi gereklidir” dedi.



En önemli risk faktörü yas

Alzheimer’a neden olan risk faktörlerine deginen Çeliktas, “Alzheimer için en önemli risk faktörü yas. 65’li yaslarda hastalik riski yüzde 4 civarindayken, 90’li yaslarda yüzde 50’lere ulasmakta. Yapilan çalismalar Alzheimer’in görülme sikliginin uzun yasam süreleri ve hormonal degisikliklerin de etkisiyle kadinlarda daha fazla oldugunu gösteriyor. Hastalik sinsi bir sekilde ilerliyor. Yakin zamanda olaylari ve konusulanlari unutmak, ayni sorulari tekrar tekrar sormak, kisilik degisiklikleri, nesnelerin adini unutmak, yön duygusunu kaybetmek, öz bakim ve hijyene özen göstermemek, Alzheimer belirtileri arasindadir. Bu tip belirtilerle karsilastigimizda mutlaka bir saglik kurulusuna basvurmaliyiz” diye konustu.