Alanya'da Saglikli Yasam Egitimi
Alanya’da vatandaslara yönelik ’Hareket Et, Saglikli Beslen, Mutlu Yasa’ seminerinde beslenme ve egzersiz önerileri verildi.
Diyetisyen Sule Yavuz Demir saglikli beslenme aliskanliklari, diyetin gerçek tanimi, beslenmede dikkat edilmesi gereken noktalar, besin gruplari, su tüketiminin hayatimizdaki yeri, obezitenin önlenmesi ve tedavisinde saglikli diyetin önemi hakkinda katilimcilari bilgilendirdi. Toplumda olusan “Diyet yapmak aç kalmak demektir” algisinin yikilmasi gerektigini belirten Demir, “Diyet yapmak dogru beslenmek demektir. Saglikli diyette aç kalinmaz diyetin amaci kisinin yasina, boyuna, saglik durumuna ve fiziksel aktivitesine göre yeterli besin ögelerini kisinin tüketmesini saglamaktir” dedi.
Fizyoterapist Aysegül Özcan dogru durus ve kas - iskelet sistemi agrilari hakkinda bilgiler verdi. Dogru nefesin ve günlük hareketin hayatimizdaki önemi konusunda farkindalik katan Özcan, seminer sonunda katilimcilara egzersiz yaptirdi. Katilimcilarin oldukça memnun kaldigi aktivite ve sunumlarin ardindan sona eren seminerin periyodik olarak devam edecegi ifade edildi. Saglikli beslenme konusunda da önemli bilgiler aktaran Fizyoterapist Aysegül Özcan, daha saglikli ve mutlu bir yasam için beslenmenin çok önemli oldugunu belirtti.