Uzm. Doç. Dr. Balibey, 'Sosyal Iletisim, Yapilan Arastirmalarda Uzun Ömürlü Olmada En Önemli Faktör Olarak Bulunmustur'
Covid’in azaldigi bu günlerde ziyaretlerin ihmal edilmemesi gerektigini aktaran Psikiyatri Uzmani Doç. Dr. Hakan Balibey, "Özellikle sosyal iletisim, yapilan arastirmalarda uzun ömürlü olmada en önemli faktör olarak bulunmustur” dedi.
Ramazan’in son bulmasi ve havalarin isinmasiyla daha çok hareket etmenin gerektigini belirten Psikiyatri Uzmani Doç. Dr. Hakan Balibey, “Haftada en az üç gün, en az 30 dakika yapilan sporun depresyonu, kaygilari düzelttigi, azalttigi ve ögrenmeyi kolaylastirdigi tespit edilmis. Hareketimizi artiralim, bol su içelim, iliskilerimizi zenginlestirelim. Ziyaretlerimizi yapalim, yalniz kalmayalim. Kendi dünyamiza çekilmeyelim, ekranlardan, bilgisayarlardan, telefonlardan mümkün oldugunca uzaklasalim. Bireysellesmekten sosyallesmeye dönelim. Bayramlar toplumsal birlikteligimiz canlandirmamiz için, kardeslik duygularimizi, iletisimimizi artirmamiz için bir firsat. Çok güzel günler. Hem dinlenmek için hem büyüklerimizi, yaslilarimizi ziyaret etmek için bir firsat. Yaslilarimizla, kimsesizlerimizle, ihtiyaç sahipleriyle empati kurmali, çok güzel birliktelik duygularini çagristiran, bizleri bir araya toplayan günleri iyi degerlendirmek gerekiyor” dedi.
Covid’in azaldigi bu günlerde ziyaretlerin ihmal edilmemesi gerektigini aktaran Doç. Dr. Balibey, "Özellikle sosyal iletisim, yapilan arastirmalarda uzun ömürlü olmada en önemli faktör olarak bulunmustur. Yapilan arastirmada yiyecekler, Akdeniz tipi beslenme ve degisik sebepler öne sürülürken bakilmis ki sosyal iliskiler ne kadar zenginse o insanlar o kadar uzun yasiyor. Uzun ömür için saglikli ve olabildigince genis bir sosyal iliskileri, akraba ziyaretlerini, hasta ziyaretlerini artirmamiz lazim. Ramazan ayi ile birlikte açligin getirdigi enerjisizlikte evlerimizde daha az hareket eder daha az iliski kurar hale geldik. Ayni sekilde Covid önlemlerinin azalmasiyla iliskilerimizde yine daha genisletebilecegimiz imkanlar oryaya çikti. Bunu iyi degerlendirip iliskilerimizi, sosyal faaliyetlerimizi artirabiliriz. Ramazan ile birlikte sabir idmani yaptik, empati duygularimizi gelistirdik. Bayram ve tatil ile birlikte havalarin güzellesmesiyle bunu uygulama firsati bulabiliriz. Hem iliskilerimizi zenginlestirebiliriz, spor aktivitelerimizi artirabiliriz. Toplumsal kaynasmamizi, birlikteligimizi, beraberligimizi artirabiliriz” diye konustu