Çok Su Içmek, Sik Idrara Gitmek Diyabet Belirtisi Olabilir
Acibadem Bodrum Hastanesi Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Caner Çam, 14 Kasim Dünya Diyabet Günü vesilesiyle, eriskin nüfusuna göre Türkiye’nin dünyada en fazla diyabetlinin yasadigi ilk 10 ülke arasina girecegini belirterek, ölümcül sonuçlara yol açabilen diyabet hastaligi konusunda uyarilarda bulundu. Dr. Çam, alternatif gidalarin sekeri düsüremeyecegine dikkat çekerek “Insülin ve diyabet haplari disinda kan sekerini düsüren bir gida yoktur. Yanlis uygulamalar hayati sonuçlar dogurabilir” dedi.
Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Caner Çam, seker hastaligi olarak bilinen “Diabetes Mellitus”un, vücutta pankreas beta hücrelerinden salgilanan insülin hormonunun hiç üretilememesi veya vücudun ihtiyacini karsilayacak düzeyde üretilememesi ya da üretilen insülin hormonunun yeterince etki gösterememesine bagli ortaya çikan bir hastalik oldugunu animsatti. En yaygin formlarinin Tip1 ve Tip2 diyabet oldugunu belirten Dr. Çam, en yaygin görülen ve genellikle ileri yasla birlikte ortaya çikan Tip2 diyabette insülin üretimi baslangiçta yeterli oldugu halde insülin direnci yani hücrelerin normal insülin seviyelerine yeterli yanit verememesi söz konusu oldugunu ifade etti.
Daha çok çocukluk yas grubunda görülen Tip1 diyabette ise insülin üreten beta hücrelerinin otoimmün bir süreç sonunda zedelenmesi ve bundan dolayi da insülin yetersizliginin söz konusu oldugunu dile getirdi. Dr. Çam aldigimiz besinlerin enerjiye dönüsmesi için tüm insanlarin insüline bagimli oldugunu, diyabet hastalari için ise insülinin hayat kurtaran bir ilaç oldugunu vurguladi.
“Çok su içme, çok idrara çikma baslica belirtilerden”
Özellikle ailesinde diyabet öyküsü olan, hareketsiz yasayan, sagliksiz beslenen ve vücut agirligi fazla olan kisilerin diyabet hastaligi açisindan risk grubu olusturdugunu ifade eden Dr. Çam, belirtileri ise “sik idrara çikma, çok su içme, agiz kurulugu, halsizlik ve kilo kaybi” olarak siraladi. Diyabetik hastalarda tekrarlayan mantar enfeksiyonlari, inatçi enfeksiyonlar ve yara iyilesmesinde gecikme sorunlarinin yaygin oldugunu sözlerine ekledi.
Kontrol altinda tutulmadigi müddetçe vücuttaki hemen hemen tüm organlara zarar veren, yasam kalitesini düsüren diyabet hastaliginin önlenmesinin esas oldugunun altini çizen Dr. Çam “Bunun için Tip2 diyabet açisindan yüksek riskli kisilerin ideal kilosunu korumasi, haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivite ile birlikte karbonhidrat ve yag alimini azaltacak sekilde yasam tarzi degisiklikleri yapmasi gerekir. Bu sekilde diyabet gelisme riski azaltilabilir” dedi.
“Anne sütü ile beslenen çocuklarda Tip 1 diyabet daha az görülüyor”
Dr. Çam olmazsa olmaz tedavi protokolünün “beslenme ve egzersiz programi” oldugunu vurgulayarak diyabet hastalarinin diyetine iliskin su önerilerde bulundu:
Tam taneli tahillar, kuru baklagiller, yagli tohumlar, meyveler, sebzeler, az miktarda rafine ve islenmis besinlerin tüketimi önemlidir. Lifli beslenmeye özen gösterilmesi ve tam taneli tahillarin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Tip 2 diyabet yönünden yüksek riskli bireyler, seker ile tatlandirilmis içecek tüketimini sinirlandirmalidir. Gizli seker hastaligi olan bireylerde Akdeniz tipi beslenme modeli, düsük kalorili, düsük yagli yeme plani faydali olabilir. Yagli tohumlar, çilek gibi yumusak meyveler, yogurt, kahve ve çay tüketimi diyabet riskinin azalmasi, kirmizi et ve sekerle tatlandirilmis içecekler risk artisi ile iliskilidir. Tip 1 diyabetin önlenmesi ile iliskili herhangi bir beslenme önerisi yoktur ancak anne sütü ile beslenen çocuklarda tip 1 diyabet sikliginin daha düsük oldugu gösterilmistir.
“Kan sekerini düsüren alternatif bir bitki veya yiyecek yok”
Diyabet hastalarinin zaman zaman insülin yerine alternatif bitki veya yiyeceklere yönelmesine de deginen Dr. Çam, hastalari su sözlerle uyardi: “Bazi bitki ve yiyeceklerin kan sekerinizi düsürecegi fikri dogru degildir, asla inanmayin ve uygulamayin. Unutmayin ki herhangi bir gidanin veya uygulamanin sekerinizi düsürebilmesi için içerisinde insülin bulunmasi veya insülin salgisini arttirici bir madde içermesi lazimdir. Bildiginiz üzere insülin sadece pankreastan üretilen bir hormondur. Kan sekerinizi düsüren alternatif bir uygulamanin varligi asla dogru degildir.”