Gebeler Normal Insanlardan Daha Fazla Su Kaybediyor
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sicakliklari nedeniyle vücudun terlemeyle çok fazla su ve mineral kaybettigini belirten Özel Denizli Cerrahi Hastanesi Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op. Dr. Özlem Yavuzer Kuzu, normal insanlarda daha fazla su kaybeden hamile kadinlara bol sivi tüketmelerini önerdi.
Havalarin mevsim sicaklarinin üzerinde seyretmesinden dolayi hamile kadinlarin zorlandigini ifade eden Özel Denizli Cerrahi Hastanesi Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op. Dr. Özlem Yavuzer Kuzu, hamile kadinlarin siddetli kasik arisi, bulanti, kusma ve ishal gibi sikayetlerinin arttigini belirtti.
Bu sikayetlerin az sivi tüketildigi için vücudun susuz kalmasindan kaynakli oldugunu ifade eden Dr. Yavuzer Kuzu, “Vücudun su ihtiyacinin bu kadar çok oldugu gebelik döneminde birde ekstra su kaybi oldugu için gebelerde yogun bir halsizlik, bas dönmesi, tansiyon düsüklügü ve hatta seker düsüklügü gibi rahatsizliklar görüle biliyor. Gebelerin bu konuda su tüketimine dikkat etmeleri çok önemli. Gebe insanlarin normal insanlardan daha fazla su kaybettikleri için gebelerin fazla su tüketmeleri gerekir. Sicaklardan kaynakli vücutta sadece su kaybi olmuyor. Ayni zamanda mineral kaybi da oluyor. Bu mineral kayiplari da gebelerde bulanti kusma ve ishale sebep olabiliyor. Gebelerin su tüketiminin yansira dengeli beslenmeye ve mümkünse her gün bir adet sade maden suyu içmeleri gerekiyor. Gebeler mümkün oldugunca 11 ila 16 saatleri arasinda disariya çikmamalari önemli ama mecburlarsa yanlarinda bol sivi bulundurmalari çok önemli. Beslenmelerinde ögün atlamamalari vücudun mineral ve su dengesi açisindan çok önemli” seklinde konustu.
“Klima kullanimina dikkat etmeleri gerekiyor”
Sicaktan bunalan gebelerin klima kullanimina da dikkat etmeleri gerektigini ifade eden Dr. Yavuzer Kuzu, klimanin üfledigi hava sebebiyle dehidrasyona yani vücuttaki buharlasmayi artirdigini belirtti.
Dr. Yavuzer Kuzu, “Bu sebeple gebeler klima karsisinda su kaybi yasayacaklarini unutmamalilar. Bu sebeple klimali ortamdayken de bol sivi tüketimine özen göstermeliler. Grip enfeksiyonlarini da klimanin etkisiyle fazla görmeye basladik. Özelikle bulanti olmadan da ishal seklinde rahatsizliklarda görebiliyoruz. Bunlarda yine mineral kaybindan kaynaklaniyor. Terlemeyle birlikte tuz kaybi oluyor ve bu kaybolan mineralleri yerine koyabilmek için dengeli beslenmesi gerektigini vurguluyoruz. Bu mineral kayiplarina tamamlamanin en kolayi günde 1 ya da 2 tane sade maden suyu içilmesidir” dedi.