Hayat Kurtaran 'Sicak' Uyarilari
Kardiyoloji Uzmani Prof. Dr. Ibrahim Halil Kurt, kavurucu yaz sicaklarinin getirdigi tehlikelerden, bazi basit önlemlerle korunmanin mümkün oldugunu söyledi.
Yapilan arastirmalara göre, Asya, Avrupa ve Amerika kitasinda maksimum sicakliklarin üzerindeki her 1 derecelik artisin, tüm ölümleri ortalama yüzde 3,12 artirdigini kaydeden Prof. Dr. Kurt, bu riskten korunmak için bazi basit önlemler alinabilecegini ifade etti.
Sicakligin damarlardaki etkisi ve pihtilasmanin kalp ve beyinde olumsuz sonuçlar dogurdugunun altini çizen Prof. Dr. Kurt, “Eger vücutta dolasan sivi miktari azalirsa, kalp bunu sinyal olarak algilar ve daha hizli çalisir. Bu da özellikle kalp hastalarinda kalp krizi ihtimalini artirir. Kalp, akciger ve böbregin is yükü artar” dedi.
"Saat 11.00 - 15.00 arasi disari çikmaktan kaçinin"
Prof. Dr. Kurt, basta kalp-damar hastaligi bulunan kisiler olmak üzere bireylerin sicagin sagliga yönelik olumsuz etkilerinden korunmalari için su önerilerde bulundu:
“Denize saat 11.00-15.00 arasi girmeyin. Sabah saatleri ya da 15.00 sonrasini tercih edin. Denizde fazla efor harcamayin. Agir fiziksel egzersizden kaçinin. Egzersiz yapacaksaniz serin bir yerde, yarim saati geçemeyecek kadar, düsük tempolu ve sivi tüketerek yapin. Vücut isinizi mümkün oldugunca koruyun. Güneste çok kalmayin. Imkaniniz varsa, asiri sicak günlerde, yaylalari tercih edin. Yoksa, klimali ortamlari tercih edin. Ancak klimanin ayarina ve temizligine dikkat edin. Bol sivi tüketerek, su dengesini koruyun. Kahve ve çay tüketimini azaltin. Günese çikilacaginda ince kumasli, pamuk ya da keten, açik renk giysiler tercih edin. Saat 11.00 - 15.00 arasi disari çikmaktan kaçinin. Hafif gidalar tüketin. Kalp hastasiysaniz ve dilalti sprey ve tablet kullaniyorsaniz, daha dikkatli olun. Çünkü bu ilaçlar kan basincini düsürür. Sicak günlerde bu ilaçlari, oturarak ve beraberinde sivi tüketerek kullanin. Kalp yetersizliginiz varsa tedavi için verilen idrar sökücü ve damar genisletici ilaçlarinizin dozunun tekrar düzenlenmesi için doktorunuza basvurun. Tansiyon hastasiysaniz, sivi kaybina dikkat edin. Su içmeyi ihmal etmeyin.”