Fazla Mükemmeliyetçi Olanlarin 8 Ortak Özelligi

Modern yasamin yan etkilerinden biri olarak degerlendirilebilecek mükemmeliyetçilik kaygisi uzaktan bakildiginda her ne kadar zararsiz gibi görünse de asiriya kaçtiginda bireyi ve çevresini yormaya basliyor. Bu gibi durumlar ise basta saglik problemleri ve ikili iliskiler olmak üzere olmak üzere hayatin birçok alaninda sorun olusturuyor.

Fazla mükemmeliyetçilik kaygisi kimi zaman kalp hastaliklari, huzursuz bagirsak sendromu, hastalik derecesinde uyku sorunlari, depresyon ve anksiyeteye neden oluyor. Yapilan arastirmalara göre her 5 kisiden 2’sinde bu yönde bir egilimin söz konusu oldugunu söyleyen Medline Adana Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, mükemmeliyetçilikte asiriya kaçanlarda görülen 8 ortak özelligi söyle siraladi:

“1. Hatalarini kabul etmezler

Hayatlarinda hatalara asla yer yoktur. Olmasi gerektigini düsündügü bir seyin olmamasini veya olmamasi gereken bir seyin olmasini tolere edemezler ve tahammülsüzlük gösterirler. Küçük de olsa bir hata gördüklerinde hemen ona müdahale ederek düzeltmek isterler.

2. Ya hep ya hiç düsüncesi hakimdir

Düsünce sistemleri ‘ya hep ya hiç’ seklinde çalisir. Bir seyi en iyi sekilde yapamiyorlarsa hiç yapmamayi tercih ederler. Öyle ki tek bir olumsuz yoruma dahil olmak için kimi zaman olumlu geri bildirimleri bile görmezden gelerek istemezler.

3. Asla tatmin olmazlar

Tatminsizlik duygusu ile basa çikmak çogu zaman hepimiz için zordur. Herkesin bazen yeterince basarili olmadigi, yeterince mutlu olamadigi veya yeterince iyi kazanmadigi dönemler vardir. Bu gibi anlarda tatminsizlik duygusunun yasanmasi ise normaldir. Ancak mükemmeliyetçi bireyler asla tatmin olmazlar ve kendilerine karsi da acimasizdirlar. Yaptiklari ufacik bir hatanin bile etkisinden uzun süre çikamaz ve sürekli olarak kendilerini suçlarlar.

4. Sadece sonuç odaklidirlar

Yasanan süreçler umurlarinda olmaz, sadece sonuçla ilgilenirler. Onu tatmin edecek tek sey basarili bir sonuçtur. Oysa ki süreci ve sonuçlari kontrol etmek her zaman ve gerçek anlamda mümkün olmadigindan, eninde sonunda basarisiz duruma düsmek kaçinilmazdir. Bu ise onlar açisindan tek kelimeyle mutsuzluk demektir.

5. Detaylarda bogulurlar

Bazi insanlarin isleri bir türlü bitmek bilmez. Ayrintiya kapilip gitmek onlarin hayatlarinin adeta bir parçasidir. Ancak agaca bakarken ormani gözden kaçirirlar ve ormandaki diger güzelliklerin farkina bile varmazlar. Bu yüzden de bir türlü kusursuzluga erisemez ve hem kendilerine hem de çevresindekilere hayati çekilmez hale getirirler.

6. Her konuda olumsuzdurlar

Hayata hep olumsuz bakar, bardagin dolu kismini asla görmezler. Büyük veya küçük hiçbir hataya tahammülleri olmadigindan diger insanlari devamli elestirir ve yargilarlar. Esasinda elestirel tutum tamamen sagliksiz olmasa da sagliksiz olan bunun sürekli ve yanlis üslupla yapilmasidir.

7. Elestirilere kapalidirlar

Elestiriye açik olmak demek elbette herkesin olumsuz yorumlarini kabul etmek ya da hosgörmek demek degildir. Ancak olasi bir basarisizlik, mükemmeliyetçiler için kabul edilemez bir durumdur. Bu yüzden en ufak bir öneri olsa bile savunmaya geçerler. Elestiriyi kisisel olarak algilarlar ve yapanlarla aralarina sinir koyarlar.

8. Her durumda haklidirlar

Mükemmeliyetçi bireyler yanildiklarini ve hata yaptiklarini hiçbir zaman kabul etmediklerinden karsidakinin duygularini ve ihtiyaçlarini fazla önemsemezler. Onlar her durumda haklidirlar. Çünkü ya empati yetenekleri düsüktür ya da empati yapmayi tercih etmezler."