Depremin Etkisinden Kurtulamayanlara Uzmanindan Uyari
Ülkemizde yasanan, binlerce insanin öldügü ve birçok kisinin yakinlarini kaybettigi depremler ruh sagligini büyük oranda etkilerken, depremin olusturdugu psikolojik baskilardan kurtulamayanlar için uzmanlar uyardi.
Depremin üzerinden bir haftadan fazla zaman geçmesine ragmen asiri korku, çaresizlik, duygularini hissedememe, tepkisizlik, aglayamama, deprem olayini sürekli tekrar yasiyor gibi hissetme veya yasananlarla ilgili rüyalar görülmesi gibi durumlar yasayanlarin bir uzman yardimi alabilecegini söyleyen Psikiyatri Uzmani Dr. Ümit Gökhan Meriçli, “Son dönemde ülkemizde ve dünyada yasadigimiz felaketler sonrasinda ruhsal açidan çogu kisi etkilendi. Bu gibi olaganüstü durumlar, travmalar, kayiplar yasandiginda ‘iyi hissetmemek’ normal bir tepkidir. Yakinlarinizi yitirdiginizde ani ve siddetli tepkiler ya da hiç tepki göstermeden donakalma, aglayamama, üzüntünüzü ifade edememe, yakinlarinizin öldügünü kabul edememe, inkar etme, her an dönecekmis gibi hissetme olabilir. Deprem olayini hatirlatan yerlerden ya da durumlardan kaçinmak, olayin tamamini ya da bazi kisimlarini hatirlayamayabilir, depremin oldugu eve giremez, insanlardan uzaklasir, olayla ilgili konusmayi istemeyebilirsiniz. Asiri gerginlik belirtileri: uykusuzluk, sinirlilik, çabuk öfkelenme, asiri irkilme, çarpinti, titreme, nefes almakta zorluk yasayabilirsiniz. Geleceginizin kalmadigi duygusuna kapilabilirsiniz. Deprem yasamis kisilerde ilk haftalarda tüm bu belirtilerin görülmesi dogaldir. Ancak bu yakinmalar bir iki hafta içinde azalmiyorsa, yasaminizi güçlestiriyorsa, bas etmede zorlaniyorsaniz Ruh Sagligi Uzmani bulunan saglik merkezlerine basvurmakta yarar vardir” dedi.
Dr. Meriçli, “Duygularinizi, üzüntünüzü bastirmaya çalismayin. Bu olayla ilgili duygu ve düsüncelerinizi sizi dinleyebilecek olan etrafinizdakiler ile paylasin. Depremden sonra kapali ortamlara girmek ya da kalabalik yerlerde bulunmak sizin için kaygi verici ise bunlari yapmaktan kaçinmayin ancak kaygi düzeyiniz azalana dek tanidiginiz insanlarla bunlari gerçeklestirmeyi deneyebilirsiniz. Özellikle çocuklarin depreme ait görsellere ve videolara maruz kalmasini azaltin. Yetiskinler bazen görüntüleri izlemek ihtiyaci duyabilirler ancak tekrar tekrar, gün boyunca yikim görüntülerini izlemek ruhsal etkilenmenizi arttiracaktir” seklinde konustu.