Hava Degisimlerinde Kalp Sagligina Dikkat
Kis mevsimi ve öncesi havalarin hizli degistigi sonbaharda, kalp krizi nedeniyle hastaneye yatanlarin sayisinin, sicak mevsimlere göre daha fazla olduguna dikkat çeken uzmanlar vatandaslari uyardi.
Vatandaslara yapilan bilgilendirmede su uyarilarda bulunuldu:
“Hava degisiklikleri, vücudumuzdaki isi düzenleme bölgelerini daha vücudumuz yeni kosullara adapte olamadan yakaliyor ve bu durum, vücut direncimizin düsmesine neden oluyor. Sonbahar ve ilkbahar aylarinda geceyle gündüz arasindaki isi, nem ve basinç farkliliklari uyum saglamaya çalisan vücudu özellikle de kalp problemi olanlari ciddi ölçüde tehdit ediyor.”
“Hava sicakligi kalp enfarktüsünü tetikliyor”
Hava sicakliklarinin, kalp enfarktüsü riskini tetikledigini belirten Kardiyoloji uzmanlari ise, “Düsük hava basinci, siddetli rüzgar ve günesli saatlerin azalisi da enfarktüs riskiyle alakali diyor arastirmacilar. En fazla etkili olan hava durumu donma noktasi altindaki hava sicakliklari. Bu yüzden kalp enfarktüsü riski tasiyan kisilerin soguk havalarda disari çikmamalari ve siki giyinmeleri önerilmektedir. Daha önce yapilan arastirmalar da ölümcül kalp krizlerinin kis aylarinda arttigi ve riskin düsen sicakliklarla yükseldigini gösterilmisti. Yeni arastirma da diger bazi hava faktörleri de dikkate alinmis. Bunun için Isveç’in tüm bölgelerindeki hava istasyonlarina ait veriler arasindan, hava basinci, rüzgar hizi, havadaki nem orani, yagis miktari ve günesli zamanlarin süresi gibi bilgiler on alti yil içinde kalp krizi geçirerek hastaneye yatan hastalar incelenmis. Bu durumda özellikle havadaki sicaklik degisimlerinin hizli oldugu bu günlerde vücut isimizi iyi ayarlamaliyiz. Sabah saatlerinde havanin soguk oldugu saatlerde üzerimize kalin fakat ilerleyen saatlerde çikabilecek kiyafetler giymeliyiz. Günün ilerleyen saatlerinde de havanin isinmasi ile kiyafetlerimizi ayarlamaliyiz.” Ifadelerini kullandi.
“Serin sonbahar günlerinde kalbinizi fazla yormayin”
Kalp sagligi için sporun önemli oldugunu fakat yazdan çikan ve sicaga aliskin vücut ile kalbi, sonbahar sartlarina iyice hazirlamak gerektiginin önemine isaret eden kalp doktorlari, “Serin sabahlarda yorucu sporlardan uzak durmaliyiz. Soguk havanin olumsuz etkisi, kalp koroner damarlarinin sogukta daralmasiyla ortaya çikiyor. Bu sekilde arter damarlarin cidarlarindaki birikimler çözülerek damar tikanikligina yol açabiliyor. Ayrica soguk havalarda grip ve solunum yollarindaki diger enfeksiyonlarin da daha sik yasanmasi nedeniyle kalp krizi riskinde artis yasanabiliyor diyor arastirmacilar. Diger muhtemel faktörler arasinda ise daha az bedensel hareket, beslenme de degisiklikler, D vitamini seviyesinde düsme ve kis aylarindaki depresif bozukluklar yer aliyor. Check-up kontrolünden geçmek, saglikli beslenmek, kolesterol kontrolü için sebze-meyve ve doymamis yaglardan olusan bir diyeti takip edip, tansiyon artiracak fazla tuzlu gidalardan uzak durmak, sigarayi tamamen birakmak ve özellikle açik havada spor yaparak fiziksel aktiviteyi hafiften agira dogru yavas bir egimde arttirmak gerekir.” dedi.