Miniklere Saglikli Beslenme Uyarisi
Denizli’de çocuklarin obezite konusunda bilgi düzeyini arttirmak, fiziksel aktivite konusunda bilgilendirmek, yeterli ve dengeli beslenme saglamak amaciyla Pamukkale Ilçe Saglik Müdürlügü tarafindan yaklasik 5 bin ilkokul 3. Sinif ögrencisine saglikli beslenme egitimi veriliyor.
Saglikli, yeterli ve dengeli beslenme tüm yas gruplarinda oldugu gibi çocuklar için de oldukça önemlidir. Büyüme ve gelisme çaginda olan okul çocuklarinin besin ögelerine olan ihtiyaci özellikle okul döneminde daha fazladir. Okul döneminde edinilen beslenme aliskanliklari ilerde saglikli yetiskinler olabilmek açisindan önem kazaniyor. Bu dogrultuda özellikle yeme - içme aliskanliginin çevrenin etkisi ile degistigi 3. Sinif ögrencilerine temel beslenme bilgilerini vermek için Pamukkale Ilçe Saglik Müdürlügü tarafindan ilçede yaklasik 5 bin ilkokul 3. Sinif ögrencisine Saglikli Beslenme egitimi veriliyor. Diyetisyen Serife Özkan tarafindan verilen egitimlerde yeterli ve dengeli beslenmenin tanimi, kahvaltinin önemi, besinlerin vücudumuzdaki görevleri, 4 temel besin gruplari, bu gruplarin vücudumuzdaki görevleri ve saglikli beslenme önerileri hakkinda bilgi veriliyor.
“Bugünün saglikli çocuklari, yarinin saglikli yetiskinleridir”
Çocuklarin yeteri kadar enerji almalari, büyüme ve gelismelerini saglayabilmek, bagisiklik sistemini güçlü tutmak için yeterli ve dengeli beslenmelerinin saglanmasi gerektigini söyleyen Diyetisyen Serife Özkan, “Okul çagi döneminde saglikli beslenme, çesitli besinlerin gün içerisinde yeterli ve dengeli sekilde tüketilmesi ile saglanir. Ailesinden ayrilip okulla birlikte dis dünyaya açilan çocuk beslenme aliskanliklari ve çesitleri konusunda da gelisim ve degisim içerisindedir. Besin seçimlerinde özellikle 3. Sinifla birlikte ailenin etkisi azalirken, çevre faktörlerin etkisi önem kazanmaya baslar. Iste tam bu noktada çocuklara Saglikli Beslenme egitimi vererek beslenme aliskanliginin önemini anlatmaya çalisiyoruz” dedi.
“Çocuklara açikta satilan besinleri yemek yerine saglikli ögünler sunulmalidir”
Çocuklara kahvalti yapma aliskanliginin kazandirilmasinin önemine deginen Diyetisyen Serife Özkan, “ Çocuklar güne saglikli baslamak, ögrenmek, ögrendiklerini kolayca hatirlamak ve çabucak yorulmamak için mutlaka kahvalti yapmalilardir. Her ögünde 4 temel besin grubunda yer alan yiyecekler tüketilmelidir. Ebeveynler tarafindan beslenme çantalari 4 temel besin grubu dikkate alarak hazirlanmalidir. Çocuklara açikta satilan besinleri yemek yerine saglikli ögünler sunulmalidir. Yine saglikli beslenmeyle birlikte çocuklarin hareketli yasam tarzini benimsemeleri sosyal, zihinsel ve bedensel gelisimlerine olumlu katkilar saglayacaktir” dedi.