Türkiye'de Her 4 Çocuktan 1'I Obezite

Beslenme aliskanliklarin degismesi hazir gida, mevsim disi meyve ve sebze tüketimi, hareketsizlik gibi birçok nedenle ortaya çikan obezitenin sebep oldugu saglik problemleri saymakla bitmiyor. Tüm dünya nüfusunu saglik açisindan olumsuz etkileyen obezite ile ilgili önemli uyarilarda bulunan Beykent Üniversitesi Hastanesinden Diyetisyen Dilem Irkin Koçan, Türkiye’de özellikle son 10 yildir hem çocuklarda hem de yetiskinlerde obezite görülme sikliginin çok fazla arttigini ve artik her 4 çocuktan 1’inin obezite oldugunu vurguladi. Diyetisyen Dilem Irkin Koçan ayrica obezitenin büyüme ve gelisme hormonlarini olumsuz etkiledigi için çocuklarin erken yasta ergenlige girdigini söyledi.



“Büyüme ve gelisme hormonlari olumsuz etkileniyor”

Son iki yildir da pandemi nedeniyle rakamlarin daha da arttigini ifade eden Dilem Irkin Koçan, “Amerika’da yapilmis son iki yillik çalismalarda çocuklarda diyabet görülme sikliginin normalin iki katina çiktigi görüldü.

Ingiltere’de de yüzde 10’dan yüzde 14’e çikti. Türkiye’de ise her 4 çocuktan 1’iobezite problemi ile karsi karsiya” dedi.

“Çocuk obezitesinde en çok karsilastigimiz problemlerden birisi de erken ergenlik” diyerek büyüme ve gelisme hormonlarinin olumsuz etkilendigini aktaran Koçan sözlerine söyle devam etti;

“Mesela göbek yaglanmasina bagli olarak çocuklarin boyu uzamiyor. Ne yazik ki obezite, erken ergenlikle birlikte büyüme ve gelismeyi de olumsuz olarak etkileyebiliyor. Bunun yani sira karaciger yaglanmasina insülin direnci de eslik ediyor. Hem dünyada hem Türkiye’de bu nedenlerle tip 2 diyabet dedigimiz diyabet türünde de ciddi bir artis var.”

Çocugunuza verdiginiz ekstra vitaminlere dikkat

Ekstra verilen vitaminlerin de obeziteye neden olduguna dikkat çeken Koçan ayrica, “Son yillarda yeme aliskanliklarindan dolayi oranlar her yil artiyordu ama pandemi ile birlikte bunu ne tetikledi derseniz eger hareketsizlik diyebiliriz. Kötü beslenme zaten zeminde var, paketlenmis gida, abur cubur, asitli içereceklerin tüketimi ne yazik ki çok fazla artti ama beraberinde hareketsizlik de eslik etti. Yine ayni sekilde uyku düzenin bozulmasi da bir neden olarak karsimiza çikiyor. Çocuk uyurken büyür sonuçta ama çocuklarin evde olma süreci ile beraber biyolojik saatleri bozuldu. Gece geç saatlerde yatmalar da büyüme hormonunu olumsuz etkiledigi için obeziteyi tetikledi. Ögün düzensizlikleri, karbonhidrat agirlikli beslenme ve anne babalar tarafindan bilinçsizce kullanilan vitaminler, supplementler bunlar da ne yazik ki istahi tetikleyen ve kilo almasina sebep olan seyler olarak karsimiza çikti. Çocugunuz her besin grubundan yeterli seviyede tüketiyorsa, ekstra vitamin almasina gerek yok. Varsa zaten hekiminiz size destek olacaktir” seklinde konusarak yapilan yanlislari hatirlatti.

Anne ve baba ne yerse çocuk da onu yer

Çocuklar için saglikli beslenme ve büyüme için neler yapilmasi gerektigi konusunda da önerilerde bulunan Koçan bunun için en büyük görevin anne ve babalara düstügünü söyleyerek, “Daha fazla taze ve mevsiminde sebze meyve tüketelim. Ev yogurdu yedirmeye mutlaka özen gösterelim. Protein olarak, baligin haftada en az iki ögün eslik ettigi tavuk, köfte, kirmizi ve beyaz etin dengeli olarak dagildigi bir beslenme örüntüsü olmali. Abur cubur olarak da tercihimiz ev yapimi sütlü ve meyveli tatlilar olsun. Paketli gidalari lütfen evlerimize sokmayalim. Burada rol model olarak anne babalara büyük görev düsüyor. Eger siz tüketiyorsaniz çocugunuz sizi rol model alacaktir. Mutlaka düzenli kahvalti, aksam ailenin beraber yemek yedigi ögünler olsun ki çocuklara saglikli ve pozitif yeme aliskanliklari kazandiralim. Ayrica çocuklarimizi hareket etmeye yönlendirmeliyiz. Belki okulun bünyesinde yapilacak bir fiziksel aktivite ya da spor bransina eslik etmek hiçbir sey olmasa bile aile bireyleriyle çikip yürüyüs yapmak, en kötü evde tablet, bilgisayar ya da cep telefonundan biraz uzak tutarak evin içinde bile oyun oynasa saglikli bir katki saglamis oluruz” diyerek sözlerini sonlandirdi.