YDYO'da Kişisel Gelişim Semineri Düzenlendi
Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Yabancı Diller Yüksekokulu (YDYO) Akademik ve Sosyal Aktiviteler Koordinatörlüğü tarafından ilk kez hazırlık sınıfı öğrencilerine yönelik düzenlenen kişisel gelişim seminerine Uzman Rehber Şükran Altuntaş konuk edildi.
Öğrencilerin sınav kaygısıyla baş etme becerilerinin artırılması amaçlanarak düzenlenen seminerde kaygının ne olduğu, mantık dışı olumsuz düşüncelerin sınav kaygısı üzerindeki etkileri, mükemmeliyetçi, etiketleyici, aşırı genelleyici yaklaşımların kaygının oluşumundaki rolü konu alındı. ‘Sınav Çalışma Stratejileri ve Sınav Stresi ile Başa Çıkabilme Yöntemleri’ başlıklı interaktif bir sunum gerçekleştiren Uzman Rehber Şükran Altuntaş, sınav kaygısı nedir ve etkili baş etme yöntemleri nelerdir gibi konularda öğrencilere bilgi vererek, kaygıyla baş etmede kullanabilecekleri nefes ve gevşeme egzersizleri imajinasyon teknikleri yaşantısal olarak öğrencilerle paylaştı.
Seminer sonunda, PAÜ YDYO Akademik ve Sosyal Aktiviteler Koordinatörü Öğr. Gör. Mine Esenlik tarafından Uzman Rehber Şükran Altuntaş’a teşekkür plaketi verildi.