Tai-chi ve Çigong Yaparak Sağlık Buldular
Göztepe'de biraraya gelen spor tutkunları, Tai-Chi ve Cigong yaparak sağlık buldu.
Katılımcılar, Tai-Chi ve Çigong egzersizlerinin vücudun sağlık sistemi için büyük önem taşıdığını vurguladı.
“2. İstanbul Çigong ve Tai-Chi buluşması" Göztepe Selamiçeşme Özgürlük Parkı'na düzenlendi.
Antrenörler Esat Ataç ve Hakan Onum'un yönetiminde biraraya gelen bir grup spor sever, sağlıklı yaşamak için Tai-Chi ve Çigong egzersizleri yaptı. Sabah saatlerinde parkta bir araya gelen sporseverler, güneşli bir İstanbul gününün keyfini çıkardı.
Antrenör Hakan Onum, Tai-Chi'nin bundan yaklaşık 400 yıl önce bir savunma sanatı olarak ortaya çıktığına dikkat çekerek, "Saldırıya uğrayan rahip ve rahibelerin kendilerini savunmalarını içeriyor. Doğa gözlemlerinden kazanılan bilgiler, çerçevesinde çeşitli hayvan hareketleri çeşitli soluma teknikleri. Fakat günümüzde Tai-Chi, bir savunma sanatı olarak görülmüyor. Mesela yaşlılar için bu bir yaşam tarzı, sahne sanatı öğrencileri eğitimlerinde kullanıyorlar, sağlık için kullanılıyor. Hekimler özellikle Tai-Chi'yi denge kaybını engellemek için, kalp doktorları dolaşımı iyileştirmek için önerebiliyorlar" dedi.
Etkinliğe katılan Ergül Ergün ise, "Vücuda her türlü kronik rahatsızlık için faydalı. Yaşlılıkla birlikte gelen eklem rahatsızlıklarında faydalı. Herkesin her yerde yapabileceği bir çalışma. Sağlığımız üzerindeki kontrolümüzü çok arttırıyor. Başka herhangi bir alet gerekmeden bağışıklık sistemimizi güçlendiriyoruz. Omurga çalışması yapıyoruz. Dik duruşu sağlıyor. Masabaşı modern hayatta vücudumuzu çok kötü kullanıyoruz aslında. Zihin yukarıda kendi halinde, beden aşağıda habersiz bir şekilde. Zihni bedene doğru alıyoruz" diye konuştu.
Tai-Chi yapan doktor Onur Aydınoğlu da, "Tai-Chi ve Cigong, geleneksel Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan, oluşturulmuş meridyen sistemini geliştirerek vücudunun hem kas, hem kemik yapısını, hem genel enerjisini geliştirmeye yönelik, hastalık tedavi etmekten ziyade sağlığı kökten oluşturmaya yönelik bir egzersiz sistemidir" ifadelerini kullandı.
Spor tutkunlarının Tai-Chi ve Cigong çalışması, çeşitli etkinliklerle akşam saatlerine kadar devam edecek.
Kaynak: İHA
“2. İstanbul Çigong ve Tai-Chi buluşması" Göztepe Selamiçeşme Özgürlük Parkı'na düzenlendi.
Antrenörler Esat Ataç ve Hakan Onum'un yönetiminde biraraya gelen bir grup spor sever, sağlıklı yaşamak için Tai-Chi ve Çigong egzersizleri yaptı. Sabah saatlerinde parkta bir araya gelen sporseverler, güneşli bir İstanbul gününün keyfini çıkardı.
Antrenör Hakan Onum, Tai-Chi'nin bundan yaklaşık 400 yıl önce bir savunma sanatı olarak ortaya çıktığına dikkat çekerek, "Saldırıya uğrayan rahip ve rahibelerin kendilerini savunmalarını içeriyor. Doğa gözlemlerinden kazanılan bilgiler, çerçevesinde çeşitli hayvan hareketleri çeşitli soluma teknikleri. Fakat günümüzde Tai-Chi, bir savunma sanatı olarak görülmüyor. Mesela yaşlılar için bu bir yaşam tarzı, sahne sanatı öğrencileri eğitimlerinde kullanıyorlar, sağlık için kullanılıyor. Hekimler özellikle Tai-Chi'yi denge kaybını engellemek için, kalp doktorları dolaşımı iyileştirmek için önerebiliyorlar" dedi.
Etkinliğe katılan Ergül Ergün ise, "Vücuda her türlü kronik rahatsızlık için faydalı. Yaşlılıkla birlikte gelen eklem rahatsızlıklarında faydalı. Herkesin her yerde yapabileceği bir çalışma. Sağlığımız üzerindeki kontrolümüzü çok arttırıyor. Başka herhangi bir alet gerekmeden bağışıklık sistemimizi güçlendiriyoruz. Omurga çalışması yapıyoruz. Dik duruşu sağlıyor. Masabaşı modern hayatta vücudumuzu çok kötü kullanıyoruz aslında. Zihin yukarıda kendi halinde, beden aşağıda habersiz bir şekilde. Zihni bedene doğru alıyoruz" diye konuştu.
Tai-Chi yapan doktor Onur Aydınoğlu da, "Tai-Chi ve Cigong, geleneksel Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan, oluşturulmuş meridyen sistemini geliştirerek vücudunun hem kas, hem kemik yapısını, hem genel enerjisini geliştirmeye yönelik, hastalık tedavi etmekten ziyade sağlığı kökten oluşturmaya yönelik bir egzersiz sistemidir" ifadelerini kullandı.
Spor tutkunlarının Tai-Chi ve Cigong çalışması, çeşitli etkinliklerle akşam saatlerine kadar devam edecek.