Yazar Adalet Çil ‘bedeni Eğitmek’ Adlı Kitabını Yayınladı

Okyanus Yayıncılık tarafından piyasaya çıkarılan kitapta yazar, kitabın kendi alanında bir ilk olduğunu söyledi. Yazar Adalet Çil, aerobik ve fitnessin sonraki aşamalarının anlatıldığı kitap sayesinde, herkesin istediği zaman istediği yerde bu hareketleri yapabileceklerini söyledi. İnsanların sağlıklı olmak için öncelikle kendi bedenine özen göstermesi gerektiğini kaydeden Çil, “Yıllarca beraber spor yaptığımız arkadaşlarımızın talepleri, bu kitabın yayınlanmasında etkili oldu. 15 yılda yüzlerce kişiyle yapılan sporun deneyimini bu kitaba aktardık. İnsanların çok kolay uygulayabileceği bu çalışma, tamamen özgün bir çalışma. 'Bütünsel Jimnastik ' adını verdiğimiz yeni bir yöntem” dedi.

Kitaptaki “Bütünsel Jimnastik” ' metodunun resim, komutlar ve açıklamalar sayesinde herkesin uygulayabileceği bir rehber olduğunu kaydeden Çil, “Kitap en başta, spor yapmak isteyenlere zaman ve mekan seçiminde özgürlük sağlıyor, kimseye bağlı kalmadan, kişinin tamamen kendi kararı ve seçimi doğrultusunda egzersiz yapma imkanı sunuyor” diye konuştu.Çil şöyle devam etti: “Spor sağlık içindir. Sağlık deyince de pek çok sağlık durumunu anlamak gerekir. Birçok hastalığın tedavisi sırasında tedaviye eşlik edebilir. Çeşitli nedenlerle oluşan beden bozukluklarının düzeltilmesinde son derece etkin olabilir. Kilo alma ve verme konularında yine etkin yardımcı olarak kullanılabilir. Spor, doğru beslenme ve düzenli bir yaşantı kendiliğinden güzel sonuçlar doğurur. Beden ve ruh güzelliği de bu şekilde kendiliğinden oluşur. Hemen, güzel olayım, diye başlanırsa doğru olmaz. Sağlıklı insan güzeldir. Güzelliğin gerçek ölçüsü sağlıktır”İnsanların genellikle kendilerini fazla kilolu hissettikleri zaman spor yapmaya yöneldiklerini vurgulayan Çil, bu çıkış noktasını hatalı bulduğunu, bu sebeple dikkatleri sağlığa çektiğini dile getirdi ve şunları söyledi: “Herkesin sağlıklı olmak için spor yapmaya ihtiyacı vardır. İnsanın bir sağlık sorunu olmasa bile, var olan sağlığın korunması için yine düzenli egzersiz yapılmalı. Kitaptaki metotlara bu bilinçle bakılmalı. Buradaki çalışma; tamamen özgün bir çalışmadır. Avrupa jimnastiği ile doğu sporlarının doğadan kaynaklanan ruhsal yaklaşımı birleşerek yeni bir sistem oluştu. Kitabı eline alan herkes, bu kitaptan yararlanabilecek mi derseniz, elbette, derim. Tabi önce doktor tavsiyesi alınmalı, sonra da sunuş ve bilgilendirme bölümleri dikkatlice okunmalı, ardından da uygulamaya geçilmeli”