Japon kadınlarının gençlik sırları
Naomi Moriyama yazdığı kitapla japon kadınlarının nasıl genç kaldıkları hakkında bilgiler verdi.
Genç ve zayıf kalmanın sırlarını ‘Japon Kadınları Ne Yaşlanır Ne Şişmanlar’ adlı kitapta toplayan Japon yazar, özellikle soya sütü, yeşil çay ve balık öneriyor.
Her daim genç gösteren Japon kadınlarının beslenme ve hayat tarzları bir kitapta toplandı. 5 yıl önce Fransız kadınları hakkında yazılan ve Türkiye’de de yayınlanan “Fransız Kadınlar Niçin Kilo Almaz?” isimli kitaba cevap Japonya’dan geldi.
“Japon Kadınları Ne Yaşlanır Ne Şişmanlar” adlı kitabıyla en çok satanlar listesinde üst sıralara çıkan Naomi Moriyama, Japon kadınlarının genç ve zayıf kalmalarının sırlarını açıklıyor. Balık, soya, pirinç, sebze ve meyvenin Japon mutfağında önemli bir yer tuttuğunu söyleyen Moriyama, Japon geleneklerinin de kadınların sağlığına olumlu katkıları olduğunu öne sürüyor.
JAPON KADINLARIN YAŞLANMAMA SIRLARI
- Genç kalmak için soya sütü içmek, tofu tüketmek önemli birer etken. Özellikle soya yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabiliyor.
- Yeşil çay, yaşlanmayı erteliyor. Çünkü yüksek oranda antioksidan içeriyor. Yeşil çay, cildi dolgunlaştırıyor ve vücuttaki kırışıklık ile sarkmaların önüne geçiyor.
- Japon kadınlarının yaklaşık yüzde 10’u sigara içiyor, işlenmiş şeker tüketimi de oldukça düşük. Şeker akne ve sivilceye yol açabiliyor.
- Ciltlerinde “melanin” pigmentinin oranı oldukça yüksek olan Japon kadınların yüzlerinde ortaya çıkan leke ve benler beyaz ırka göre daha koyu oluyor ve bu yüzden Japon kadınları küçüklükten itibaren güneşten korunuyor. Böylelikle güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının etkisini de en aza indiriyorlar.
- Sıcak havalarda klima ve soğuk havalarda kalorifer kullanımını en aza indiren Japonlar, iş yerlerinde daha rahat giyinmeye izin vererek olumsuz hava koşullarına kolayca adapte oluyorlar, hava koşullarını değiştirmeye çalışmıyorlar.
- Oldukça sık ve düzenli olarak nemlendirici kullanıyorlar.
- Japon kültüründe yüz masajı çok önemli bir yer teşkil ediyor. Uzmanlar, yüz masajının kan dolaşımını hızlandırdığını belirtiyor.
Her daim genç gösteren Japon kadınlarının beslenme ve hayat tarzları bir kitapta toplandı. 5 yıl önce Fransız kadınları hakkında yazılan ve Türkiye’de de yayınlanan “Fransız Kadınlar Niçin Kilo Almaz?” isimli kitaba cevap Japonya’dan geldi.
“Japon Kadınları Ne Yaşlanır Ne Şişmanlar” adlı kitabıyla en çok satanlar listesinde üst sıralara çıkan Naomi Moriyama, Japon kadınlarının genç ve zayıf kalmalarının sırlarını açıklıyor. Balık, soya, pirinç, sebze ve meyvenin Japon mutfağında önemli bir yer tuttuğunu söyleyen Moriyama, Japon geleneklerinin de kadınların sağlığına olumlu katkıları olduğunu öne sürüyor.
JAPON KADINLARIN YAŞLANMAMA SIRLARI
- Genç kalmak için soya sütü içmek, tofu tüketmek önemli birer etken. Özellikle soya yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabiliyor.
- Yeşil çay, yaşlanmayı erteliyor. Çünkü yüksek oranda antioksidan içeriyor. Yeşil çay, cildi dolgunlaştırıyor ve vücuttaki kırışıklık ile sarkmaların önüne geçiyor.
- Japon kadınlarının yaklaşık yüzde 10’u sigara içiyor, işlenmiş şeker tüketimi de oldukça düşük. Şeker akne ve sivilceye yol açabiliyor.
- Ciltlerinde “melanin” pigmentinin oranı oldukça yüksek olan Japon kadınların yüzlerinde ortaya çıkan leke ve benler beyaz ırka göre daha koyu oluyor ve bu yüzden Japon kadınları küçüklükten itibaren güneşten korunuyor. Böylelikle güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının etkisini de en aza indiriyorlar.
- Sıcak havalarda klima ve soğuk havalarda kalorifer kullanımını en aza indiren Japonlar, iş yerlerinde daha rahat giyinmeye izin vererek olumsuz hava koşullarına kolayca adapte oluyorlar, hava koşullarını değiştirmeye çalışmıyorlar.
- Oldukça sık ve düzenli olarak nemlendirici kullanıyorlar.
- Japon kültüründe yüz masajı çok önemli bir yer teşkil ediyor. Uzmanlar, yüz masajının kan dolaşımını hızlandırdığını belirtiyor.