USD (Alış - Satış) : 3,86 - 3,87 EURO (Alış - Satış) : 4,55 - 4,56

Fazla Kafein, Sinirleri Bozuyor

Güzel aroma ve kokuları ile çay, kahve içmek ülkemizde pek çok kişi için büyük bir keyif olurken; kimileri içinse vazgeçilmez bir alışkanlık.

Sağlık / 29 Şubat 2012 Çarşamba 12:02
Fazla Kafein, Sinirleri Bozuyor

Zinde kalmak, enerjiyi yüksek tutmak ya da sadece hoş bir sohbete eşlik etmek için hemen her gün içtiğimiz kahve ve çayın, içerdiği kafein nedeniyle bir o kadar ciddi zararları olduğunu da unutmamak gerekiyor. Doruk Sağlık Grubu Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Rabia Yıldız, çay, kola gibi kafeinli içeceklerin uzun süreli kullanımının vücudumuza verdiği zararlar hakkında bilgi verdi.İki bardak sert kahve içildiğinde alınan 250 miligram kafeinin kan dolaşımındaki adrenalini 3 katına çıkartarak solunum hızını arttırdığını belirten Doruk Sağlık Grubu Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Rabia Yıldız, başka etkileşimlerde de bulunarak doğal bir uyarıcı olan kafeinin sinirleri gererek uykusuzluğa neden olabileceğini söyledi.

YÜKSEK TANSİYONU TETİKLER

Yıldız, özellikle yüksek tansiyon hastalarını uyarak, sözlerine şöyle devam etti 'Eğer yüksek tansiyon hastasıysanız ekstra kafeinden uzak durmaya gayret edin, çünkü var olan bir rahatsızlığın şiddetini arttırabilir. Bu durum kalp aritmisi ya da anksiyetesi olanlar için de geçerli. Kafein kalp aritmisine meyli olanların durumunu tetikleyebilir ve anksiyeteyi arttırabilir. 'Yapılan yeni bir çalışmaya göre metabolizması yavaş çalışan insanların, kafeini yavaş sindirdiği ortaya çıktığını ifade eden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Yıldız, metabolizması hızlı olup kafeini hızlı sindirenlerin, kalp krizine karşı korunaklı olduğunun tespit edildiğini söyledi.

EN FAZLA DÖRT BARDAK


Kafein tüketimi konusunda kimsenin gözünü korkutmak istemediği ancak aşırı alınımı konusunda uyarıda bulunduğunu söyleyen Yıldız, kafein konusundaki sağlıklı sınırın 400 miligram olarak düşünülebileceğini söyledi. Bunun günde dört bardak kahveye tekabül ettiğini sözlerine ekleyen Doruk Sağlık Grubu Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Rabia Yıldız, kilo vermek isyenlere de; kafeinin ödem yaptığı hatırlatmasında bulundu. Kaynak : İHA



Feedback
Bu sayfa veya içerik ile ilgili bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun?
Lütfen bir kaç saniyeni ayır ve aşağıdaki form ile bize bildir
Mail Adresiniz:
Resim Doğrulama Kodu Kodu Yenile
HABERDAR OLMAK İÇİN MAİL BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright BeyazGazete.Com ' Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Kaynakları beraberinde belirtilmiştir. Haberleri kopyalamayınız.
Ajanslar
yukarı