Lise Ögrencilerinin Yüzde 30'U Obezite

Uzman Diyetisyen Cemre Inan, Istanbul Aydin Üniversitesi bünyesinde 2022 yilinda yaptigi yüksek lisans tezi için lise ögrencilerinin beslenme aliskanliklarini arastirdi. 60’i kiz 45’i erkek toplamda 105 ögrenci üzerinde yaptigi çalismada çocuklarin yüzde 30’u obezite çikti.

Beslenme aliskanliklarinin çocukluktan itibaren önemli oldugunu ve bu yüzden böyle bir arastirma yaptiklarini aktaran Uzman Diyetisyen Cemre Inan, “Bu çalismayi yaparken amacimiz lise ögrencilerinin beslenme aliskanliklarinin ne kadar saglikli ya da ne kadar sagliksiz odlugunu görebilmekti. Çünkü çocukluk veya ergenlik döneminde edindigimiz sagliksiz beslenme aliskanliklari ilerleyen dönemlerde yani yetiskinlik ve yaslilik döneminde hastaliklar açisindan bizim için risk faktörü olusturuyor” dedi.



Meyve posasi çok az, hamur isi ve paketli gida tüketimi çok

Yapilan arastirmayi ve sagliksiz beslenen çocuklarin beslenme aliskanliklari hakkinda da detayli bilgilendirmelerde bulunan Cemre Inan, “Arastirmamiz 105 ögrenci üzerinde yapildi. 60 kiz 45 tanesi erkek ögrenciden olusuyordu. Maalesef sonuçlar hiç de iç açisi degildi. Yüzde 30’a yakin bir rakamda obez olarak sonuçlandi. Ayrica ebeveynlerin beslenme konusundaki bilgi düzeyleri ve aliskanliklarinin onlar üzerinde çok fazla etkili oldugunu gördük. Bu yüzden hem ebeveynlerin hem de çocuklarin beslenme aliskanliklarini kesinlikle düzene sokmalari gerekiyor. Bizim edindigimiz sonuçlarda meyve ve sebze tüketimi çok azdi. Bunlardan çok, evdeki hamur isine, ekmege, pogaçaya, abur cubur ve paketli gidalara çok fazla yönelimleri var. Posa tüketimi dedigimiz, meyvelerin kendisinde içeriginde bulunan ve bagirsaklarimizin da çalismasina yardimci olan bilesenlerin de tüketimi azdi. Çünkü meyveyi daha çok sikarak meyve suyu olarak tüketiyorlar. Ayrica kahvalti ögünlerini de atliyorlar ve bu yüzden de diger ögünlerde daha fazla yiyorlar. Bu da daha hizli ve fazla yemelerine sebep oluyor. Böylelikle de hastaliklar artiyor yani zincirleme olarak bu olay gelisiyor” seklinde konustu.



Sosyallesme bile ekranda, fiziksel aktivite sart

Sadece beslenme aliskanliklarindan dolayi degil yasam seklinden dolayi da obezite oranlarinda yükselme oldugunu hatirlatan Inan, “Gelisen teknoloji ile birlikte çocuklar sokaklardan ziyade ekran basina yöneldiler ve fiziksel aktiviteleri azaldi. Sosyallesmeleri de ekran ardindan olmaya basladi.

Ögrencilerin fiziksel aktivite yapmalari gerekiyor. Bu anlamda sevdikleri fiziksel aktiviteyi yapmalari bu fiziksel aktivitenin devami açisindan çok önemli. Hem kas gelisimleri hem sosyallesebilmeleri hem de daha iyi bir duygu durumuna geçebilmeleri için fiziksel aktiviteyi mutlaka haftada en az 3 gün yapmalari gerekiyor. Bunun yani sira saat 23.00’i geçmeyecek sekilde günde en az 8-10 kadar uyumalari lazim” diyerek sözlerini sonlandirdi.