'Sicak Havalar Anne Ve Bebegin Sagligini Tehdit Edebiliyor'

Medicana Kadiköy Hastanesi’nden Doç. Dr. Cihan Karadag, sicak havalarda gebelerin almasi gereken önlemler konusunda bilgiler verdi. Doç. Dr. Karadag, sicak havalardan en çok etkilenenlerin basinda gelen anne ve bebeklerin sagliginin sicaklarin artmasiyla risk altinda oldugunu aktardi.

"Sicak havalarda hastaneye basvuran gebe sayisi artiyor"

Doç. Dr. Karadag, sicak havalarda hastaneye basvuran gebe sayisinda artis oldugunu belirterek, “Annenin hem kendini hem de bebegini saglikli tutmak için yogun bir sekilde çalisan vücuda bir de sogutma görevi eklenince vücut yoruluyor. Asiri terleme, mide bulantisi, bas dönmesi ve kramplar asiri sicaklamanin belirtileri arasinda yer aliyor. Vücut sicakligi 39 derece ve üzeri olan gebelerde sicak çarpmasi ve dehidratasyon yani sivi azligi riski oldukça artiyor" dedi.



Dehidratasyonun tansiyonun düsmesine yol açabileceginin altini çizen Doç. Dr. Karadag, "Tansiyonu düsen gebelerde siklikla bas dönmesi ve bayilacak gibi olma sikayetleriyle karsilasiyoruz. Bu durumlar da maalesef gebelerin düsüp yaralanmasina, hatta düsmeye bagli anne ve bebek sagligini tehdit eden komplikasyonlar olusmasina neden oluyor" ifadelerini kullandi.

"Bol su içmek, tuz ve kafein tüketimini sinirlandirmak önemli"

Anne ve bebek sagliginin korunmasi için gebenin sicak çarpmasindan ve dehidratasyondan korunmasi gerektigini söyleyen Doç. Dr. Karadag, "Özellikle yaz aylarinda çok yüksek derecelere ulasan sicakliklar hamile kadinlari zorluyor. Ancak yapilacak birkaç basit sey ile sicak basmasi sorunundan kaçinmak mümkün. Asiri sicaklardan korunmanin ilk yolu özellikle günün en sicak zamani olan ögle saatlerinde mümkün oldugunca disari çikmamak gerekir. Yaz aylarinda gebelerin serin ve gölge yerlerde oturmasi, dinlenmesi gerekiyor. Agaç gölgesi gibi dogal serinlikler veya klima, vantilatör gibi yapay sogutucularla gebelerin sicak havayla temastan olabildigince kaçinmasini tavsiye ediyoruz" seklinde konustu.



Vücudu sogutmanin en iyi yöntemlerinden birinin ilik dus almak olduguna dikkat çeken Doç. Dr. Karadag, "Gün içerisinde veya gece yatmadan alinacak bir ilik dus, gebenin rahatlamasina ve dinlenmesine yardimci oluyor. Ayrica beslenmenin de gebelerin sicak çarpmasindan korunmada önem vermesi gereken bir nokta. Gebelere gün içerisinde bol bol sivi tüketmelerini, disari çikarken mutlaka yanlarinda bir sise su bulundurmalarini, kafein ve tuz tüketimini de sinirlandirmalarini tavsiye ediyoruz" dedi.



"Sicak havada egzersiz yapmak vücut sicakliginin iyice yükselmesine neden oluyor"

Sicak çarpmasini önlemek için kiyafet seçiminin de dogru yapilmasi gerektigini söyleyen Doç. Dr. Karadag, "Gebelerin sicaklarda hava alan, rahat, hafif, bol ve pamuk veya keten gibi dogal kumaslardan yapilmis giysileri tercih etmesini öneriyoruz. Ayrica disari çikarken mutlaka sapka takilmasini ve bu sapkanin da kovboy sapkasi dedigimiz enseyi de kapatan tarzda olmasini istiyoruz. Ayrica gebelere, günese çikarken en az 30 SPF koruma faktörü olan günes kremlerini kullanmalarini ve kremi disarida olunan her iki saatte bir tekrar sürmelerini öneriyoruz. Hareket etmek ve aktif olmak saglikli bir gebelik için çok önemli ancak gebelere asiri sicaklarda egzersiz yapmamalarini söylüyoruz. Çünkü sicak havada egzersiz yapmak vücut sicakliginin iyice yükselmesine neden oluyor. Egzersiz yapmak isteyen gebelere günün daha serin saatlerinde, hafif hareketlerle spor yapmalarini tavsiye ediyoruz. Hamilelerin spa, hamam, sauna gibi sicak ortamlardan da uzak durmasini istiyoruz. Çünkü bu mekanlar vücut sicakligini artiriyor ve bu durum gebelikte artan kan dolasimi ile birlestiginde olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Gebelerden sauna ya da hamam keyfini gebelik sürecinin bitimine kadar ertelemesini talep ediyoruz" diye konustu.