Kartepe Belediyesi Personellerine Saglikli Beslenme Egitimi Verildi
Kartepe Belediyesi personellerine "Dogru Bilinen Yanlislar ve Saglikli Beslenme" konulu egitim verildi.
Seminere konusmaci olarak katilan diyetisyen Esra Temizkiran, "Beslenme seklini degistirmek yasami uzatiyor. Kaliteli ve saglikli bir yasam için en önemli faktörlerden biri dengeli ve dogru beslenme. Bebeklerde anne sütüyle baslayan süreçten, yetiskinlik ve yaslilik dönemine kadar olan tüm yas gruplarinda, saglikli ve dengeli beslenme, hastaliklardan korunmak için oldukça büyük önem tasiyor. Beslenme ayrica vücut formunun korunmasi açisindan da çok önemlidir" ifadelerini kullandi.
Temizkiran, sözlerine söyle devam etti:
"Erken yaslardaki beslenme hatalari, yetiskinlik dönemindeki hastaliklarin zeminini hazirliyor. Dogru bildigimiz yanlislari unutmamiz gerekiyor. Saglikli ve kaliteli bir yasam için beslenme programi olusturulurken besin yoncasindan faydalanmak konunun basitlestirilmesi açisindan fayda saglayabilir. 4 yapraktan olan besin yoncasi 4 besin grubunu ifade eder. Bu gruplar süt ve süt ürünleri, et, yumurta, balik ve kuru baklagiller, meyve ve sebzeler ile tahillardan olusur. Günlük beslenmemizde bu gruplarin dengeli bir sekilde kullanilmasi çok önemlidir" dedi.