Kalp Hastalarina Akdeniz Diyeti
3 yag asitleri ile yapilmasi gerektigini söyledi.
Düzce Üniversitesi Tip Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dali Ögretim Üyesi Doç. Dr. Osman Kayapinar, kalp rahatsizligi yasayan bireylerin, saglik sorununu en aza indirmek için yapmasi ve yapmamasi gerekenleri anlatti. Ciddi kalp rahatsizliklarin ölüm oranini artirdigini ifade ederek konusmasina baslayan Kayapinar, kalp rahatsizliklari nedeniyle dünya genelinde ölüm oranlarinin yüzde 37 oldugunu, kanserlerde yüzde 27, diyabette yüzde 24, kronik solunum yolu hastaliklarda yüzde 8 ve diger nedenlerde ise yüzde 4 oldugunu söyledi.
Kalp rahatsizliklarina yol açabilecek risk faktörlerini; sigara, hiperkolesterolemi, hipertansityon, diyabetes mellitus, immobilite, obesite, yas, aile öyküsü ve cinsiyet olarak siralayan Osman Kayapinar, saglikli beslenmenin önemine degindi.
Akdeniz diyetini tavsiye eden Doç. Dr. Osman Kayapinar, diyetin; sürdürülebilir olmasi, karisik olmamasi gerektigini ve seker ve yagdan fakir, meyve ve sebze agirlikli, tahilli lifli, trans yag asitleri veya doymus yaglar yerine tekil doymamis yaglar, omega-3 yag asitleri ile yapilmasi gerektiginin altini çizdi.
Sigara kullanimina ayri bir yer açan Kayapinar, sigaranin hiçbir sekilde kullanilmamasi gerektigini vurgulayarak, “Sigara kardiyovasküler hastalar (kalp damar hastaligi; KVH) için güçlü ve bagimsiz bir risk faktörüdür. Çevresel sigara maruziyeti, pasif içicilik de dahil olmamasi gerekiyor. Sigara birakmak kolay bir süreç degildir, uzman destegi gerekebilir. Elektronik sigara da zararlidir” ifadelerine yer verdi.
Sporun saglikli yasam için olmazsa olmayacagini da vurgulayan Osman Kayapinar, her yasta, kalp rahatsizligi olanlarin bile bedenine uygun spor yapilabilecegini söyledi.