Kemik Suyu Faydaları Nelerdir? Kemik Suyu Nasıl Yapılır?

Kemik suyu faydaları birçok uzman tarafından belirtilen konular arasında yer alıyor. Özellikle kolajen üretimine yardımcı olan kemik suyu şifa deposu besinlerdendir. Kemik suyu tüketimi çocukların gelişimi için faydalı olsa da yetişkinlerde çok sık tüketilmesi kolesterolün yükselmesine neden olabilir. Bu sebeple tüketiminde sınırı aşmamak gerekir. Birçok kişi kemik suyu faydaları nelerdir ve kemik suyu neye iyi gelir sorularına cevap arıyor. Ayrıca kemik suyu nasıl yapılır sorusuna cevap almak ve konu hakkında daha detaylı bilgiye sahip olmak için haberimizin devamını takip edebilirsiniz.

Kemik Suyu Faydaları Nelerdir?

Kemik suyu faydaları enfeksiyon önleme amacıyla oldukça tercih edilir. Özellikle çocuklar üzerinde hastalıklara karşı koruma görevini üstlenir. Bağışıklığı güçlendiren kemik suyu aynı zamanda gelişime de yardımcı olur. Sporcuların da tüketmesi oldukça tavsiye edilir. Selülit azaltıcı bir yapıya sahiptir. Depresyon ve anksiyete bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. Sinir sistemini rahatlatarak uyku bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. Bağırsak ve sindirim sorunlarını giderici etkiye sahiptir.

Kemik Suyu Nasıl Yapılır?

Kemik suyunun faydalarını öğrenen birçok kişi kemik suyu nasıl yapılır sorusuna cevap arıyor. Kemik suyu sığır eti, dana eti ve birçok hayvanın etinden elde edilebilir. Kemiğin ve bağ dokunun kaynatılarak içilir. Fakat kemik suyunun püf noktaları arasında hayvanın kemiğinin fırında 15 dakika kadar ısıtılmasıdır. Böylece daha lezzetli bir yapıya sahip olacaktır. Kemiği 12-24 saat arasında kaynatmak ve içine sirke eklemek de kemiğin içindeki tüm besin değerlerinin dışarı çıkmasına ve suya karışmasına yardımcı olur. Kemik suyunuzu yaptıktan sonra buzdolabında 5 gün boyunca saklanabilirken buzlukta dondurularak 3 ay kadar tutulabilir.

Kemik Suyu Ne Kadar Tüketilmeli?

Kemik suyu faydaları sebebiyle birçok kişinin tercihleri arasında yer alıyor. Fakat merak edilen sorular arasında kemik suyu ne kadar tüketilmeli sorusu da yer alır. Kemik suyu günde 1 fincan kadar tüketildiğinde sağlık açısından faydalı olacaktır. Sık sık ve aşırı tüketimi kolesterol yükselmesine neden olabilir. Bu sebeple kalp ve damar sağlığını korumak için 1 fincandan fazla tüketmemek sağlık açısından tavsiye edilir.

Kemik Suyu Zararları

Kemik suyunun herhangi bir yan etkisi bulunmasa da birçok kişi kemik suyu zararları hakkında araştırma yapıor. Kemik suyu aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir zarar vermez. Fakat yüksek kalori ve yağa sahip olması sebebiyle kalp damar rahatsızlıkları olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir. Ayrıca diyette olan veya kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler de kemik suyu tüketiminde porsiyon sınırını aşmamaya dikkat etmelidir.

Kemik Suyu Tansiyonu Çıkarır Mı?

Kemik suyunu tüketen birçok kişi tarafından bu içecek hakkında detaylar sık sık aratılıyor. Konu kapsamında en merak edilenlerden biri de kemik suyu tansiyonu çıkarır mı sorusu oldu. Kemik suyu içinde yer alan yağ ve kolesterol tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu sebeple tansiyon hastalarının alanında uzman bir doktora danışarak tüketmesi tavsiye edilir.