Anne Adayları En Çok Bunları Merak Ediyor
Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç
Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç . Dr . Gürkan Zorlu , hamileliğin bir kadının hayatında hormonal , fiziksel ve psikolojik değişimlerin en sık yaşandığı dönem olduğunu belirtti .
Anne adaylarının hamilelik döneminde pek çok konuyu merak ettiklerini ifade eden Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç . Dr . Gürkan Zorlu , en sık sorulan 15 sorunun yanıtı verdi . Anne adaylarının en çok ' Hamileliğim boyunca her ay ne kadar kilo almalıyım ' sorusunu sorduğunu belirten Doç . Dr . Gürkan , " Gebelik süresince vücut ağırlığı 9-13 kilogram arasında artacaktır . Hamileliğin ilk 3 ayında 0-3 kilogram alınabilir . İlk 3 aydan itibaren vücut ağırlığı da her ay 1-1 . 5
kilgram artmalıdır " dedi .
Hamilelerin en çok sorduğu sorulardan birinin da gebelikte cinsel ilişki olduğunu ifade eden Doç . Dr . Zorlu , " Daha önceki gebeliklerinde düşük , erken doğum gibi durumlar söz konusu değilse , cinsel ilişki kısıtlanmaz " bilgisini verdi .
Bulantı ve kusmaların hamilelerin en sık şikayetleri arasında olduğunu söyleyen Doç . Dr . Zorlu , " Öğünler küçültülüp , daha sık yemek yenmeli . Sabahları yataktan kalkmadan önce birkaç tane tuzlu bisküvi , leblebi gibi kuru gıdalar alınabilir . Özellikle kusma yolu ile sıvı kaybediliyorsa bol miktarda sıvı alınmalı " şeklinde konuştu .
RAHAT AYAKKABI TERCİH EDİLMELİ
Hamilelerde özellikle sıcak havalarda ayak bileklerinin şiştiğini kaydeden Doç . Dr . Zorlu , şunları söyledi :
" Hormonların etkisi ile , vücutta su ve tuz tutulması , fazla ayakta kalma veya oturma gibi durumlarda ayak bileklerinde ve bacaklarda şişme olması normal kabul edilmektedir . Bu durumun neden olacağı rahatsızlığı azaltmak için bacaklar yükseğe kaldırılmalı , tuz azaltılmalı , rahat ayakkabı ve terlikler tercih edilmeli . Şişlikler çok rahatsız ediyorsa korseli çoraplar giymeli . "
GEBELİKTE ALKOL KULLANIMI
Hamilelik döneminde , özellikle 4 ' üncü aydan sonra sigara içmenin zararının belgelendiğini de sözlerine ekleyen Zorlu , " Sigara içiminin yol açtığı olumsuz durumlar arasında ; düşük yapma , bebek ölümü , erken doğum , düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme sayılabilir . Diğer yandan gebelikte kullanılan alkolün dolaşıma geçerek bebekte zeka geriliği , gelişme bozuklukları , yüz anomalileri , ölü doğum gibi birtakım sorunlara neden olduğu gösterilmiştir . Bu nedenle , gebelikte alkol kullanılmamalı " diye
konuştu .
Hamilelerde hormonal değişimlerin diş etinde iltihaplanmaya , kusmanın ise dişlerde çürümeye yol açabildiğini kaydeden Zorlu , sözlerine şöyle devam etti :
" Tüm bu olumsuzluklara sebep olmamak için , öncelikle günde 2 defa dişler etkili bir biçimde fırçalanmalı . Her gün banyo yapmak rahatlatır ve dinlendirir . Ancak küvette yatmak veya oturmak yerine , ayakta duş şeklinde banyo yapmak tercih edilmeli . Böylece doğum yolu enfeksiyondan korumuş olur . Tedbir olarak , saçların boyanması ve perma işlemi gibi bakım uygulamalarını , doğum sonrasına bırakmayı tavsiye ediyoruz . Gebelikte uzun süren yolculuklar yapılmamalı , otomobil ile yapılan yolculuklarda , bacaklarda
dolaşımı sağlamak için , 2 saatte bir 15-20 dakikalık aralar verilmeli . Erken doğum , düşük hikayesi yoksa , uçak yolculuğu yapılmasında bir sakınca yoktur . Yine de , bir önlem olarak 34 . haftadan sonra uçağa binilmemesi gerekir . "
BACAKLARDA AĞRI VE KRAMP
Hamilelerin en çok sorduğu sorular arasında ' Sürekli kendimi yorgun hissediyorum ve çabuk yoruluyorum . Ne yapmalıyım ' sorusunun olduğunu belirten Zorlu , " Bulantı , kusma , kansızlık , son aylarda kilo artışı ve gebelik zehirlenmesine eğilim ; çabuk yorulma ve yorgunluk hissinin sebepleri arasında sayılabilir . Bunun için , gebelik süresince düzenli egzersiz yapmalı , her gün belli bir süre istirahat etmeli , beslenmeye özen göstermeli , uyku süresini artırmalı " ifadelerini kullandı .
Bazı hamilelerin bacaklarında ağrı ve kramp olduğunu kaydeden Doç . Dr . Zorlu , " Gebeliğe bağlı olarak vücutta fosforun artması , kalsiyum azalması , bebek başının kalça kemikleri arasına yerleşmesi ile sinire basıncın artması gibi nedenlerle kramplar oluşabilir . Uzun süre hareketsiz veya uygun olmayan pozisyonlarda kalmak , uzun süre ayakta durmak , çok yürümek , bacaklara fazla yüklenmek , süt-yoğurt-peynir gibi gıda maddelerini yeterince tüketmemek gibi nedenler bacaklardaki kramp yakınmalarını artırabilir .
Bu durumda süt ve süt ürünlerini daha fazla tüketmeli , yeterli süre güneşte kalmalı " diye devam etti .
CEP TELEFONU VE BİLGİSAYAR KULLANIMI
Hamilelikte cep telefonu kullanılmasının sakıncası olup olmadığını da anne adaylarının en sık sorular arasında olduğunu belirten Doç . Dr . Gürkan Zorlu , şunları söyledi :
" Cep telefonlarının piyasada yer tutması daha 10 yılını doldurmuş iken gebeliğe ters etkisi henüz bildirilmedi . Cep telefonları radyo frekanslarıyla çalışmakta olup , bu konuda herhangi bir ek uyarı gündeme gelmemiştir .
Ancak yine de cep telefonu ile ilişkilerin iyi ayarlanması , kalp , karın gibi bölgelerden mümkün olduğu kadar uzak tutulması ve konuşma süresinin iyi ayarlanması önerilmektedir . "
Bilgisayarların radyo frekans yaydığını da sözlerine ekleyen Zorlu , birçok çalışmada hem bilgisayarın hem monitörlerin zararsız olduğunun gösterildiğini ancak uzun süre bilgisayarla çalışmanın rahatsız edici olabileceğini söyledi .
' Tomografi çektirmem gerekiyor , ışın ve X-ışını bebeğim için zararlı mı ' sorusunun da hamileler tarafın sık sorulduğunu belirten Doç . Dr . Zorlu , bu soruya şöyle yanıt verdi :
" Işın veya ışık enerjisi radyasyon olarak bilinir . Ancak biyolojik maddeye zararlı olanlarına iyonizan radyasyon denir ki , aslında halk dilinde radyasyon hasarı denilen zararlı etkiler bu iyonizan radyasyondan gelir . İyonizan radyasyon çoğalan hücreleri daha kolay etkiler ve bu nedenle gebelikte daha zararlı olması beklenir . Ancak gebeliğin de belirli dönemleri vardır ki bebeğe etkileri çeşitlenir . Erken dönemlerde , büyük ve çeşitli zararlar verirken büyüme döneminde büyümenin sapması , durması şeklinde
daha hedefli zararlar verir . 4 rad ve üzerindeki dozlarda oldukça dikkatli olunmalı ve gebelik olasılığı sorgulanmalıdır . Eğer hasta gebe ise ve film çekimi , tomografi gibi radyasyon alması muhtemel ise kurşun ile koruma gibi gerekli önlemler alınmalı ve bebeğe gidecek dozun hesaplanarak minimale indirilmesi sağlanmalıdır . Havaalanı gibi üst düzey güvenlik uygulanan yerlerde kullanılan X-ray cihazları çok iyi izole edilmiş olup etrafa hasar oluşturucu radyasyon yaymazlar . Bu alanda uzun süre çalışanlar bile
radyasyon etkisi izlenmediği ileri sürülmektedir . Bu nedenle endişe etmeye gerek yoktur . "
Anne adaylarının hamilelik döneminde pek çok konuyu merak ettiklerini ifade eden Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç . Dr . Gürkan Zorlu , en sık sorulan 15 sorunun yanıtı verdi . Anne adaylarının en çok ' Hamileliğim boyunca her ay ne kadar kilo almalıyım ' sorusunu sorduğunu belirten Doç . Dr . Gürkan , " Gebelik süresince vücut ağırlığı 9-13 kilogram arasında artacaktır . Hamileliğin ilk 3 ayında 0-3 kilogram alınabilir . İlk 3 aydan itibaren vücut ağırlığı da her ay 1-1 . 5
kilgram artmalıdır " dedi .
Hamilelerin en çok sorduğu sorulardan birinin da gebelikte cinsel ilişki olduğunu ifade eden Doç . Dr . Zorlu , " Daha önceki gebeliklerinde düşük , erken doğum gibi durumlar söz konusu değilse , cinsel ilişki kısıtlanmaz " bilgisini verdi .
Bulantı ve kusmaların hamilelerin en sık şikayetleri arasında olduğunu söyleyen Doç . Dr . Zorlu , " Öğünler küçültülüp , daha sık yemek yenmeli . Sabahları yataktan kalkmadan önce birkaç tane tuzlu bisküvi , leblebi gibi kuru gıdalar alınabilir . Özellikle kusma yolu ile sıvı kaybediliyorsa bol miktarda sıvı alınmalı " şeklinde konuştu .
RAHAT AYAKKABI TERCİH EDİLMELİ
Hamilelerde özellikle sıcak havalarda ayak bileklerinin şiştiğini kaydeden Doç . Dr . Zorlu , şunları söyledi :
" Hormonların etkisi ile , vücutta su ve tuz tutulması , fazla ayakta kalma veya oturma gibi durumlarda ayak bileklerinde ve bacaklarda şişme olması normal kabul edilmektedir . Bu durumun neden olacağı rahatsızlığı azaltmak için bacaklar yükseğe kaldırılmalı , tuz azaltılmalı , rahat ayakkabı ve terlikler tercih edilmeli . Şişlikler çok rahatsız ediyorsa korseli çoraplar giymeli . "
GEBELİKTE ALKOL KULLANIMI
Hamilelik döneminde , özellikle 4 ' üncü aydan sonra sigara içmenin zararının belgelendiğini de sözlerine ekleyen Zorlu , " Sigara içiminin yol açtığı olumsuz durumlar arasında ; düşük yapma , bebek ölümü , erken doğum , düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme sayılabilir . Diğer yandan gebelikte kullanılan alkolün dolaşıma geçerek bebekte zeka geriliği , gelişme bozuklukları , yüz anomalileri , ölü doğum gibi birtakım sorunlara neden olduğu gösterilmiştir . Bu nedenle , gebelikte alkol kullanılmamalı " diye
konuştu .
Hamilelerde hormonal değişimlerin diş etinde iltihaplanmaya , kusmanın ise dişlerde çürümeye yol açabildiğini kaydeden Zorlu , sözlerine şöyle devam etti :
" Tüm bu olumsuzluklara sebep olmamak için , öncelikle günde 2 defa dişler etkili bir biçimde fırçalanmalı . Her gün banyo yapmak rahatlatır ve dinlendirir . Ancak küvette yatmak veya oturmak yerine , ayakta duş şeklinde banyo yapmak tercih edilmeli . Böylece doğum yolu enfeksiyondan korumuş olur . Tedbir olarak , saçların boyanması ve perma işlemi gibi bakım uygulamalarını , doğum sonrasına bırakmayı tavsiye ediyoruz . Gebelikte uzun süren yolculuklar yapılmamalı , otomobil ile yapılan yolculuklarda , bacaklarda
dolaşımı sağlamak için , 2 saatte bir 15-20 dakikalık aralar verilmeli . Erken doğum , düşük hikayesi yoksa , uçak yolculuğu yapılmasında bir sakınca yoktur . Yine de , bir önlem olarak 34 . haftadan sonra uçağa binilmemesi gerekir . "
BACAKLARDA AĞRI VE KRAMP
Hamilelerin en çok sorduğu sorular arasında ' Sürekli kendimi yorgun hissediyorum ve çabuk yoruluyorum . Ne yapmalıyım ' sorusunun olduğunu belirten Zorlu , " Bulantı , kusma , kansızlık , son aylarda kilo artışı ve gebelik zehirlenmesine eğilim ; çabuk yorulma ve yorgunluk hissinin sebepleri arasında sayılabilir . Bunun için , gebelik süresince düzenli egzersiz yapmalı , her gün belli bir süre istirahat etmeli , beslenmeye özen göstermeli , uyku süresini artırmalı " ifadelerini kullandı .
Bazı hamilelerin bacaklarında ağrı ve kramp olduğunu kaydeden Doç . Dr . Zorlu , " Gebeliğe bağlı olarak vücutta fosforun artması , kalsiyum azalması , bebek başının kalça kemikleri arasına yerleşmesi ile sinire basıncın artması gibi nedenlerle kramplar oluşabilir . Uzun süre hareketsiz veya uygun olmayan pozisyonlarda kalmak , uzun süre ayakta durmak , çok yürümek , bacaklara fazla yüklenmek , süt-yoğurt-peynir gibi gıda maddelerini yeterince tüketmemek gibi nedenler bacaklardaki kramp yakınmalarını artırabilir .
Bu durumda süt ve süt ürünlerini daha fazla tüketmeli , yeterli süre güneşte kalmalı " diye devam etti .
CEP TELEFONU VE BİLGİSAYAR KULLANIMI
Hamilelikte cep telefonu kullanılmasının sakıncası olup olmadığını da anne adaylarının en sık sorular arasında olduğunu belirten Doç . Dr . Gürkan Zorlu , şunları söyledi :
" Cep telefonlarının piyasada yer tutması daha 10 yılını doldurmuş iken gebeliğe ters etkisi henüz bildirilmedi . Cep telefonları radyo frekanslarıyla çalışmakta olup , bu konuda herhangi bir ek uyarı gündeme gelmemiştir .
Ancak yine de cep telefonu ile ilişkilerin iyi ayarlanması , kalp , karın gibi bölgelerden mümkün olduğu kadar uzak tutulması ve konuşma süresinin iyi ayarlanması önerilmektedir . "
Bilgisayarların radyo frekans yaydığını da sözlerine ekleyen Zorlu , birçok çalışmada hem bilgisayarın hem monitörlerin zararsız olduğunun gösterildiğini ancak uzun süre bilgisayarla çalışmanın rahatsız edici olabileceğini söyledi .
' Tomografi çektirmem gerekiyor , ışın ve X-ışını bebeğim için zararlı mı ' sorusunun da hamileler tarafın sık sorulduğunu belirten Doç . Dr . Zorlu , bu soruya şöyle yanıt verdi :
" Işın veya ışık enerjisi radyasyon olarak bilinir . Ancak biyolojik maddeye zararlı olanlarına iyonizan radyasyon denir ki , aslında halk dilinde radyasyon hasarı denilen zararlı etkiler bu iyonizan radyasyondan gelir . İyonizan radyasyon çoğalan hücreleri daha kolay etkiler ve bu nedenle gebelikte daha zararlı olması beklenir . Ancak gebeliğin de belirli dönemleri vardır ki bebeğe etkileri çeşitlenir . Erken dönemlerde , büyük ve çeşitli zararlar verirken büyüme döneminde büyümenin sapması , durması şeklinde
daha hedefli zararlar verir . 4 rad ve üzerindeki dozlarda oldukça dikkatli olunmalı ve gebelik olasılığı sorgulanmalıdır . Eğer hasta gebe ise ve film çekimi , tomografi gibi radyasyon alması muhtemel ise kurşun ile koruma gibi gerekli önlemler alınmalı ve bebeğe gidecek dozun hesaplanarak minimale indirilmesi sağlanmalıdır . Havaalanı gibi üst düzey güvenlik uygulanan yerlerde kullanılan X-ray cihazları çok iyi izole edilmiş olup etrafa hasar oluşturucu radyasyon yaymazlar . Bu alanda uzun süre çalışanlar bile
radyasyon etkisi izlenmediği ileri sürülmektedir . Bu nedenle endişe etmeye gerek yoktur . "