'Sirt Ve Boyun Agrilarinin Tedavisinde Egzersiz Çok Önemli'

Sirt ve boyun tutulma sorunu yasayan kisilerde en sik görülen nedenin durus bozuklugu oldugunu ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Dr. Hülya Yüksel, “Omurgamizdaki kaslarin güçsüzlügüne bagli olarak, özellikle masa basi çalisan kisilerde gördügümüz durus bozuklugu sik sik sirt ve boyun tutulmalarina neden olabiliyor. Yine ergonomi çok önemli. Ergonomi, çalistigimiz yerdeki masadan sandalyeye tüm gereçlerin postürümüze uygun olmasidir. Zira yanlis pozisyonda uzun süre çalismak ya da masa basinda kalmak, bilgisayar kullanim seklimizin yine postüre uygun olmamasi gibi çesitli nedenlerle büro çalisanlari daha sik sirt ve boyun tutulmalari yasiyorlar. Bu kisilerde omurga problemleri, bel ve boyun fitiklari, sirt fitiklari, omurga kireçlenmeleri, strese bagli olan kronik agrilarda yine sirt ve boyun tutulmalarina neden olan durumlar arasinda yer almaktadir” ifadelerini kullandi.

“Tedavide olmazsa olmaz egzersiz”

Bel, boyun ve sirt agrilarinin tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz oldugunu dile getiren Yüksel, “Tedavi için hastanin öncelikle postürünü düzeltmemiz gerekiyor. Postürü bozuk olan bir kiside sik bir sekilde sirt ve boyun tutulmalari görülüyor. Postür düzeltmek için en uygun tedavilerin basinda egzersiz geliyor. Eger omurga problemleri varsa omurga enjeksiyonlari uygulayabiliyoruz. Omurganin etrafindaki kaslara yönelik tetik nokta enjeksiyonlari, kuru igneleme enjeksiyonlari tedavi yöntemlerimiz arasinda. Yine yaygin vücut agrisiyla seyreden fibromiyalji rahatsizliginda, kuru igneleme yöntemi, egzersiz, aerobik egzersizi ve ilaç tedavileri de uygulanabilmektedir. Öncelikle altta yatan sebebe yönelik tedaviler uyguluyoruz. Boyun, bel, sirt fitigi ya da boyun düzlesmesi gibi durumlarda hastaya kisiye özel tedavi seçenekleri yapmamiz gerekiyor. Ancak her durumda egzersiz olmazsa olmaz. Kisinin postür bozuklugu varsa çalisma ortaminda ergonomisi bozuksa, kronik agrilari varsa bunlarin tedavisinde ilk kural, egzersiz olmalidir. Yine fizik tedavi modellerinden de çok yararlaniyoruz. Sicak tedaviler ve elektrik tedavilerde uygulayabilmekteyiz” seklinde konustu.