Uzmani Uyardi, Asiri Sicaklar Saglik Sorunlarini Da Beraberinde Getirebilir

Zonguldak Il Saglik Müdürü Uzm. Dr. Ertugrul Güner, son günlerde yasanan asiri sicaklarin mevsim normallerinin üstünde seyretmesi nedeniyle vatandaslari uyardi. Sicaklik ve nem artisina bagli olarak vücut isisinin arttigi ve metabolizmanin yeni duruma uyum saglamaya çalistigini ifade eden Güner, "Asiri sicaklar çesitli saglik problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sicaklik ve nem artisina bagli olarak vücut isisi artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum saglamaya çalismaktadir. Normalde terleme ile vücut isisi dengede tutulmaya çalisilir. Ancak asiri sicaklarda sadece terleyerek vücut isisi dengede tutulamaz. Yaslilar, bebekler ve kronik hastaligi olanlarda terleme mekanizmasi ile vücut isisinin dengede tutulmasi her zaman mümkün olmayabilir. Yine ortamdaki nem orani yüksekse terleme suretiyle vücut isisi yeterli düzeyde düsmeyebilir. Ayrica sismanlik, herhangi bir hastaliga bagli yüksek ates, asiri sivi kaybi (dehidratasyon), kalp hastaligi, ruh ve sinir hastaligi, alkol ve uyusturucu madde kullanimi ile tedavi amaçli bazi ilaçlarin (tansiyon düsürücüler, idrar söktürücüler gibi) kullanimi da sicak havalarda terlemeyi etkileyen diger faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut isisi beyin ve diger hayati organlarda hasara yol açabilir" dedi.

Kronik hastaligi bulunan ve yalniz yasayan kisilerin en çok risk tasiyan grup oldugunun altini çizen Ertugrul Güner, "Günün en sicak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalinmadikça disari çikilmamalidir. Disarida çalismasi gerekenler mümkün oldukça günes altinda korunmasiz kalmamaya, asiri hareketlerden kaçinmaya, sik sik sulu gidalar almaya dikkat etmelidirler. Disarida bulunuldugunda açik renkli, hafif, bol ve siki dokunmus kumaslardan yapilan giysiler tercih edilmeli; genis kenarli ve hava delikleri olan sapka giyilmeli ve günesin zararli isinlarindan koruyan günes gözlügü kullanilmalidir. Günes isinlarinin dik geldigi saatlerde (10.00-16.00)denize girilmemeli ve güneslenmemelidir. Bu saatlerin disinda denize girmek isteyenler günesten koruyucu krem(en az 15 koruma faktörlü) kullanmali, sapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almali ve uzun süre kesintisiz güneslenmemelidir. Yogun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve aksam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sivi alinmalidir. Agir fizik aktivitelerden kaçinilmalidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapali ve park etmis araçlarda kesinlikle birakilmamalidir. Araçlarin iç isilari, klima olsa dahi park edildikten çok kisa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin disari çiktigindan emin olunmalidir. Kapali alanlar iyi havalandirilmalidir. Günes gören pencereler perde vb. günesliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut isisinin yükselmemesi için sik sik dus alinmali; bunun mümkün olmadigi durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soguk suyla islatilmali veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az2-2,5 litre (12-14 su bardagi) sivi tüketilmelidir. Günes veya Sicak Çarpmasi: Asiri sicaga maruz kalma sonucu beden isisini ayarlayan terleme mekanizmasinin bozulmasina bagli olarak vücut isisinin düsürülememesi ile karakterize bir tablodur. Vücut isisi 10-15 dakika içerisinde 40-41C üstüne çikabilir. Günes veya sicak çarpmasi acil olarak tedavi edilmezse kalici hasara veya ölüme neden olabilir. Bilinç kaybindan önce tedaviye baslanmasi durumunda iyilesme sansi oldukça yüksektir.lk yardimda; kisi hemen serin ve hava akimi olan bir yere alinmali, siki giysileri gevsetilmeli, soguk su veya sogutucularla (vantilatör, klima vb.) sogutulmaya çalisilmali, bilinci kapaliysa kesinlikle içmesi için sivi verilmemeli ve en yakin saglik kurulusuna götürülmelidir. Gerekli durumlar da hava yolu açilmali ve suni solunum yapilmalidir. Günes Yaniklari: Deri ye hasar verecegi için günes yaniklarindan kaçinilmalidir. Uzun süreli günes isigina maruz kalmakla meydana gelir. Deri kizarik, agrili ve asiri derecede sicaktir. Eger etkilenen kiside ates, bül (su toplanmasi) ve siddetli agri varsa veya 1 yasindan küçükse en yakin saglik kurulusuna basvurulmalidir. Günes yanigindan korunmak için günes isigina maruz kalmaktan kaçinilmali, günes yanigi olan yerler soguk su ile silinmeli, etkilenmis bölgelere nemlendirici tibbi losyon sürülmelidir. Yag, salça, yogurt ve dis macunu vb. maddeler kesinlikle sürülmemeli, patlatilmamalidir. Yukarida belirtilen konularin halkimiz tarafindan gereken dikkat ve özenin azami düzeyde gösterilmesi hususu kamuoyuna saygiyla duyurulur “dedi.