Klinik Psikolog Nida Biçen Ebeveynleri Uyardi

Öncelikle ebeveynlerin kendi duygu regülasyonlarina dikkat etmeleri gerektigini belirten Klinik Psikolog Nida Biçen, “Ailelerin çocugun yaninda aglayarak yüksek tepkiler vermesi çocugun da duygularini çok daha yüksek bir sekilde yasamalarini saglayacaktir. Bu demek degildir ki duygularimizi hiç göstermeyelim bunu daha normal ve dogal tepkilerle belli etmek, çocugun bunu ögrenmesini ve rol model almasini saglayacak” dedi.

Çocuklari sosyal medya ve görsel içeriklerdeki deprem görüntülerine tekrar maruz kalmamasini saglamak gerektigini de belirten Klinik Psikolog Nida Biçen, “Izledikçe tekrar tekrar bu tramvatik durumlara maruz kalmak çocuklarin kaygisini artirabilir. Bir digeri enkaz altinda kaldi, çikarilamadi, öldü, basina bir sey geldi, çok kötü oldu gibi daha büyük söylemlerde bulunmamak çocuklar için oldukça önemli. Bunlari daha basitlestirilmis daha çocuklarin yasina uygun bir sekilde ifade etmeliyiz” seklinde konustu.

Açiklamasinda, ebeveynlerin çocuklariyla kaygilari hakkinda konusmanin da önemli olduguna dikkat çeken Hayat Hastanesi Klinik Psikologu Nida Biçen sunlari söyledi:

“Bu olay hiç yasanmamis gibi davranmak yerine kaygilari konusmak, bu depremin nasil oldugunu, ölenlerin neyden kaynakli öldügünü, çocugun yasina ve çocugun dogasina göre anlatmak oldukça önemli. Bazi çocuklar yaslari geregi sözel olarak anlayabilirler, fakat yaslari daha küçük olanlar için, bunu oyunlarla, masallarla yada legolarla bir deprem düzenegi kurarak yasina uygun basit ve net bir dille anlatmak önemli. Ayrica, çocugun duygularini ifade etmesine izin vermek, kaygilarini, korkularini ve konuyla ilgili ne kadar bilgisi oldugunu dinlemek gerekmektedir. Bu dinlemeyi sefkatle ve sabirla yapmaliyiz. Ilk önce sefkatle dinlemek önemli. Burada endiselenme, korkacak hiçbir sey yok, üzülme demek yerine, bu duygularini ona yansitmak, suan üzülüyorsun, kaygilaniyorsun bu beni de kaygilandiriyor haklisin gibi ona yansitma yapmak veya bu konuyla ilgili daha küçük çocuklarda oyunlar oynamak masal anlatmak, bu konuyla ilgili resim çizmek ve duygu aktarimini saglamaya çalismak çocuklarin duygu ifadesinde rahatlatici bir özellige sahip. Burada çocuklar sefkate, sicakliga ve güvene ihtiyaç duyacaklardir. Sözel olarak yada dokunsal olarak çocugun izin verdigi sekilde çocugun üzerine gitmeden çocuga destek olmak, sevgimizi daha fazla dile getirmek, çocugun kaygisini, korkularini azaltacaktir.”

Deprem travmasina karsi ebeveynlere önerilerde de bulunan Klinik Psikolog Nida Biçen, “Ailecek sevdiginiz etkinliklere yer verebilirsiniz. Bu hem iyilestirici bir etkiye hem de beraber vakit geçirmenize sebep olacaktir. Bu yüzden bol bol aktivite yapmak, belki disariya çikmak, gezmek, temiz hava almak, doga yürüyüsleri yapmakta aslinda sadece çocuklarin degil ebeveynlerin de kaygisini, korkusunu ve gerginlik hissini azaltacaktir Çocuk bu dönemde her zamankinden daha fazla güvene ihtiyaç duyacaktir. Daha sik bir sekilde ben hep senleyim, seninle beraber vakit geçirmeye devam ediyorum ve güvendesin hissine çocuklara sözel olarak ya da davranissal olarak belli etmekte onlarin o güven hisleriyle beraber daha rahat bir sekilde günlerine devam etmesini saglayacaktir” dedi.