Bu Yöntemlerle Alzheimer Riskini Minimuma Indirebilirsiniz
Düzce Üniversitesi Tip Fakültesi Nöroloji Anabilim Dali Ögretim Üyesi Dr. Aysegül Özyilmaz, alzheimer riskini minimuma indirmenin mümkün oldugunu söyleyerek, bunun yöntemlerini siraladi.
Dr. Aysegül Özyilmaz, 1-30 Eylül Dünya Alzheimer Ayi dolayisiyla bilgilendirmelerde bulundu. Alzheimerin yaslilikla beraber ortaya çikan, basta unutkanlik olmak üzere, çesitli zihinsel ve davranissal bozukluklara sebep oldugunu ifade eden Dr. Aysegül Özyilmaz, en önemli risk faktörünün ’ileri yas’ oldugunu kaydetti.
Hastaligin görülme sikliginin arttigini söyleyen Özyilmaz, "65 yas üzerinde yüzde 3-11, 85 yas üzerinde ise yüzde 20-47 oraninda görülme sikligi vardir. Bunun disinda depresyon öyküsü, damar hastaliklari (kalp krizi, tansiyon yüksekligi, kötü kontrollü diyabet hastaligi vb.) obezite, geçirilmis ciddi kafa travmalari, düsük egitim düzeyi, uyku düzeni bozukluklari, yetersiz fiziksel aktivite, kötü beslenme, yetersiz sosyal iliskiler de risk faktörleri arasindadir" dedi.
"Unutkanlik en temel belirti"
Hastaligin erken döneminde unutkanligin temel belirti oldugunu belirten Dr. Aysegül Özyilmaz, su ifadeleri kullandi:
"Randevularini, yemegin altini, alacaklarini unutmak gibi yakin süreli bellek sorunlari, konu ve sorulari sik tekrarlama-sorma, kendini ifade etme güçlügü, sinirlilik, içe kapanma, ugras ve hobilerini terk etme, kisilik degisiklikleri, yeni beceri ögrenmede zorluklar, karmasik alet kullanmada zorluklar olabilir. Hastaligin ilerleyen dönemlerinde bulundugu ortama adapte olamama, uyku problemleri, iyi bildigi yerlerde kaybolma, çevreye karsi süphecilik, halüsinasyonlar görme, yakinlarini taniyamama gibi belirtiler eklenir, zamanla iletisimi tamamen bozulur, günlük yasam aktivitelerini yapamaz ve bakima muhtaç hale gelir"
"Alzheimer riskini minimuma indirmek mümkün"
Alzheimer riskini minimuma indirmenin mümkün oldugunu dile getiren Özyilmaz, "Merak ve ögrenme istegini canli tutmak, yeni seyler ögrenmek, okumak, sosyal aktivitelere katilmak, yeni hobiler edinmek, günlük düzenli egzersiz yapmak, saglikli beslenme aliskanligi kazanmak, hazir gidalardan, alkol ve sigaradan uzak durmak, stres durumunda gerekirse profesyonel yardim almak, tansiyon, seker açisindan düzenli kontrol yaptirmak, vitamin ve mineral kontrollerini yaptirarak eksikliginde takviye almak, düzenli uyumak gibi yöntemler alzheimerdan korunmaya yardimci olacak yöntemlerden bazilaridir" diye konustu.
"Erken teshis, hastaligin ilerleyisini önemli ölçüde yavaslatabilir"
Alzheimerin, normal yaslanma sürecinin bir parçasi olmadiginin altini çizen Özyilmaz, "Eger siz de kendinizde veya bir yakininizda hafizaya iliskin sorunlar gözlemliyorsaniz, bir saglik kurulusuna basvurarak hastaligin arastirilmasina yönelik muayene ve gerekli tani testlerini yaptirmaniz, hastaligin teshis edilmesi durumunda tedavi sürecine bir an önce baslanmasini saglayarak hastaligin ilerleyisini önemli ölçüde yavaslatabilir" sözlerine ekledi.