Uzmanlar Uyardı, Aşırı Sıcak Ve Nemli Havalarda Dışarı Çıkmayın

Kırşehir Halk Sağlığı Müdürü Dr. Bekir Demirbaş, 40 derecenin üzerinde seyreden sıcaklarla ilgili uyarıda bulundu. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve vücudun bu yeni duruma karşı alışmaya çalıştığını söyleyen Dr. Bekir Demirbaş,“Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Ayrıca şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir.” dedi.

KANSER HASTALARI GÜNEŞ IŞINLARINA DİKKAT ETMELİ

Bunun yanı sıra kanser ve kemoterapi hastalarının güneş ışınlarından korunması gerektiğine dikkat çeken Demirbaş, “Sıcakların mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği bu günlerde kanser hastaları, kemoterapi hastaları veya değişik deri hastalığı olanlar güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmelidir. Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu saat 10.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınmalıdır. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol giysiler tercih edilmeli, şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidir. Yoğun fizik aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.” diye konuştu.

BEBEKLER VE YAŞLILAR GÜNEŞ ÇARPMASINA KARŞI İZLENMELİ

Dr. Demirbaş, sıcaktan en çok etkilenen grup olarak, bebekler ve yaşlıların dikkat etmesi gerekenleri ise şöyle sıraladı: “Risk altındaki yetişkinler ve yaşlıların günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmesi, bebekler ise daha da sık izlenmesi gerekir.Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalı. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükseliyor. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalı.Kapalı alanlar iyi havalandırılmalı ve güneş gören pencereler, perde ve güneşliklerle gölgelendirilmeli. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı, bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmeli.”