Iyot Eksikligi Sagligimiz Için Ciddi Bir Sorun
Özel Ümit Batikent Hastanesi Iç Hastaliklari Uzmani Gökçe Kundakçi Gelir, iyot eksikliginin neden olabilecegi hastaliklar hakkinda bilgilendirdi. Gelir, “Kisinin ihtiyaci olan iyot miktari yasa göre farklilik gösterebilir. Günde ortalama olarak 150 mikrogram iyot alinmasi gerekir. Hamilelerde ve emzirenlerde bu ihtiyaç günde 250-300 mikrograma kadar çikabilir.” dedi.
Çocuklarda zeka geriligine neden oluyor
Yapilan arastirmalar son 30 yil içerisinde insanlarda iyot düzeylerinin yaklasik yüzde 50 azaldigini gösteriyor. Dünya Saglik Örgütü (WHO) verilerine göre dünya yüzünde 2 milyari askin kiside iyot eksikligi bulunduguna dikkat çeken Dr. Gelir, bunlardan 50 milyon kadar insanin ise beyin hasari dahil ciddi semptomlarla karsilastigini belirtti.
Günümüzde iyot eksikliginin; Dünya Saglik Örgütü tarafindan çocuklarda beyin ve zeka gelisiminin önlenebilen en yaygin ve en kolay önlenebilen sebebi olarak kabul edildigini ifade ederek ; iyot eksikligi nedeniyle yeterli zeka gelisimi gösteremeyen en az 30 milyon çocuk bulundugunu vurguladi.
Idrar testi ile anlasiliyor
Idrar testiyle iyot eksikliginin belirlenebildigini dile getiren Dr. Gelir, “Iyot eksikliginin belirlenmesinin ardindan uygun beslenme destekleriyle ve besinlerle bu eksikligin tamamlanmasi gerekir. Iyotlu tuz kullanimi da iyot eksikliginin gidermenin bir diger yolu olarak bilinir. Iyot eksikligini gidermek için, kabak, sarimsak, salgam, ispanak gibi sebzeler, morina, mezgit ve ton baligi gibi bazi baliklar, süt, yogurt ve peynir gibi süt ürünleri, çilek gibi besinlerden yararlanabilirsiniz" dedi.