Çocuklarimiz Az Oynayip Çok Fazla Televizyon Ve Bilgisayarda Zaman Geçiriyor
Eskisehir Il Saglik Müdürü Prof. Dr. Ugur Bilge, ilkokul 2. sinif ögrencileri için Dünya Saglik Örgütü ile birlikte yürütülen Türkiye Çocukluk Çagi Sismanlik Arastirmasi COSI-TUR 2016 sonuçlarina göre; çocuklarin sadece yüzde 29.7’si günden bir saat oyun oynarken, yüzde 42.5’inin günde bir saat televizyon seyredip bilgisayarda zaman geçirdigini anlatti.
Fiziksel aktivitenin, bireylerin fiziksel ve ruhsal sagliginin gelistirilmesinde temel araçlardan biri oldugunu kaydeden Bilge, "Dünya Saglik Örgütü küresel ölümlerin yüzde 70’ini temel sebebinin Bulasici Olmayan Hastaliklar (BOH) oldugunu belirtmektedir. Bulasici Olmayan Hastaliklar sebebiyle gerçeklesen ölümlerin yilda 17.7 milyonunu kardiyovasküler hastaliklar, 8.8 milyonunu kanserler, 3.9 milyonunu solunum yolu hastaliklari ve 1.6 milyonunu diyabet olusturmaktadir. Bulasici Olmayan Hastaliklarin dört davranissal risk faktörü arasinda hareketsizlik de yer almaktadir. Obezitenin artmasina neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yasam tarzinin yayginlasmasidir. Buna karsilik fiziksel aktivite; kan basincini azaltir, HDL seviyesini arttirir ve vücut agirligi kontrolü için anahtar role sahiptir. Türkiye Istatistik Kurumu tarafindan yapilan Türkiye Saglik Arastirmasi-2016 sonuçlarina göre 15 yas üzeri bireylerin yüzde 41.1’i yetersiz aktivite, yüzde 53’ü orta derecede fiziksel aktivite ve yüzde 5.9’unun agir fiziksel aktivite yaptigi bulunmustur." diye anlatti.
Çocuklar az oyun oynayip çok fazla televizyon ve bilgisayarla zaman geçiriyor
Ilkokul 2. sinif ögrencileri için Dünya Saglik Örgütü ile birlikte yürütülen Türkiye Çocukluk Çagi Sismanlik Arastirmasi COSI-TUR 2016 sonuçlarindan bahseden Il Saglik Müdürü Prof. Dr. Ugur Bilge, sunlari kaydetti;
"Ailelerin ifadelerine göre çocuklarin yüzde 9.5’i hafta içi hiç oyun oynamamakta, yüzde 19.9’u günde bir saatten az ve yüzde 29.7’si günden bir saat oyun oynamaktadirlar. Çocuklarin yüzde 42.5’i günde bir saat, yüzde 23.5’i 2 saat ve yüzde 12.7’si 3 saat ve üzerinde televizyon seyretmekte/bilgisayarda zaman geçirmektedirler. Sagligin korunmasi ve gelistirilmesi için haftanin 5 günü 30 dakikalik orta siddette bir egzersiz yetiskinler açisindan yeterlidir. 1-4 yas arasi çocuklar, gün içinde farkli siddetlerde toplam 180 dakikalik fiziksel aktivite yapmalidir. 5-18 yas arasindaki çocuk ve ergenler için ise günde 60 dakika, orta siddetliden yüksek siddetli aktivitelere dogru siddeti degisen aktiviteler önerilmektedir. Saglikli olmak ve saglikli bir yasam sürmek amaciyla hareket etmeye davet ediyorum. Kisa mesafeli yerlere araç kullanmamak, asansör yerine merdiven kullanmak, açik havada yürüyüsler yapmak seklinde hafif aktivitelerle yasam tarziniza hareket kazandirabilirsiniz. Çocugunuz varsa onlarla birlikte aktiviteler yapip onlarin da bu aliskanligi kazanmasini saglayabilirsiniz. Imkân olursa bisiklete binebilir ya da kisa bir yürüyüsün ardindan kendinize uygun egzersizler yapabilirsiniz. Bu konuda aile hekiminizden, toplum sagligi merkezlerimiz ve saglikli hayat merkezlerimizden bilgi ve destek alabilirsiniz.”