Semra Arak'in Hayati Sporla Degisti

Bagcilar’da yasayan 3 çocuk annesi Semra Arak, 2020 yilinda kalça protezi ameliyati oldu. Tedavinin ardindan bir süre baston kullanan Arak, ilerleyen süreçte hareket etmekte zorlanmaya basladi.

Ev islerini yapamayan, yardim olmadan disari çikamayan Arak, yakinlarinin tavsiyesiyle spor yapmaya karar verdi. Bagcilar Belediyesi Sehit Savci Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu’na kaydini yaptirarak egitmen Ayse Aydin’in kontrolünde spor yapmaya basladi.



"Önceligimiz agrilari oldu"

Arak’in salona ilk geldiginde hem psikolojik hem de fiziksel olarak iyi bir durumda olmadigini söyleyen Aydin, “Takip formu doldurarak islemlere basladik. Önceligimiz agrilari oldu. Çünkü en ufak bir harekette rahatsizlik yasiyordu. Sonra kilo üzerine yöneldik. Spor yaptikça bacak açma orani da artti. Kaslarini güçlendirmek, kuvvet antrenmani yapmak derken çok sükür güzel sonuçlar aldik. Bu süreçte bir yandan da doktor kontrolü devam ediyordu. Yürüyüsünün düzelmesinin yaninda psikolojisi de düzeldi. Simdi özgüveni de yerine geldi” dedi.



"Öz kardesim gibi yardimci oldu"

Hareketsizlik nedeniyle çok zor günler geçirdigini söyleyen Arak ise yasadiklarini söyle anlatti: “Yürüyemiyordum. Çocuklarimin omuzlarina tutunarak dolasiyordum. Ne pazara gidebiliyordum ne de ev islerimi yapabiliyordum. Eve hapsolmus gibiydim. Bütün isler çocuklarima kalmisti. Buraya geldikten sonra hayatimda çok sey degisti. Ayse hoca bana öz kardesim gibi yardimci oldu. 6 aylik disiplinli bir çalismanin sonucunda iyilestim. Simdi spor salonuna yürüyerek gidip geliyorum. Temizlik ve alisveris dahil bütün isleri kendim görüyorum. Vicdanen de bedenen de çok rahatladim. Adeta gençlestim diyebilirim. Ayrica içime kapanik biriydim ve kimseyle pek iletisimim yoktu. Burada sosyallestim. Çok mutluyum. Bize bu imkani sunan herkesten Allah razi olsun”

Arak, geç tanistigi ancak çok sevdigi sporu birakmayacagini da sözlerine ekledi.