Kisin Çok Üsüyorsaniz Nedeni Demir Eksikligi Olabilir
Iç Hastaliklari ve Hematoloji Uzmani Dr. Fatih Öçal, demir eksikliginin kadinlarin yüzde 35’inde, erkeklerin ise yüzde 20’sinde görülen bu önemli saglik problemi, gebe kadinlarin da yüzde 50’sini etkiledigini söyledi.
Can kaybina bile neden olabiliyor
Tüm dünyada halk arasinda görülen kansizlik sorunlarinin yüzde 50’sinin demir eksikligine bagli oldugunu ve bunun her yil yaklasik 1 milyon insanin yasamini yitirmesine yol açan ciddi bir durum olusturdugunu ifade eden Dr. Öçal, demir eksikliginin en sik görülen nedenlerini kan kaybi, (siddetli adet kanamalari, mide ülseri, hemoroid, kaza gibi nedenler), gebelik, yeni dogan ve gelisme çaginda demir ihtiyacinin yetersiz beslenme nedeniyle karsilanamamasi, emilimi bozan ilaçlarin kullanimi, mide ve bagirsaktaki emilim bozukluklari seklinde siraladi.
Öçal, demir eksikliginin kadinlarin yüzde 35’inde, erkeklerin ise yüzde 20’sinde görülen bu önemli saglik problemi, gebe kadinlarin da yüzde 50’sini etkiledigini kaydetti.
Tani için kan testleri yapiliyor
“Özellikle kadinlarda demir eksikliginin en sik görülen sebebi, adet dönemindeki kan kayiplari, gebelik ve emzirme döneminde demir ihtiyacinin normalden daha fazla olmasidir. Erkeklerde ve menapoz sonrasi kadinlarda demir eksikligi tespit edilmesi durumunda kan kaybi ve emilim problemi açisindan mutlaka mide ve bagirsak taramasi yapilmasi önerilir” diyen Dr. Öçal, vücuttaki demir dengesi hakkinda kesin bilginin ancak kan testleri ile mümkün olabildigini söyledi.
Depresyona kapi araliyor
Dr. Öçal, bireyin kan degerlerinde herhangi bir problem olmasa bile vücutta bulunan demir depolarinin bos olmasi durumunda; dudak kenarlarinda çatlama, tirnaklarda içe dogru çökme, düzlesme, huzursuz bacak sendromu, dilde yanma ve agri, yutma güçlügü, yemek borusunda darlik, bas agrisi, bas dönmesi, bulanti, kusma, çarpinti, soguk terleme hatta depresyon sikayetlerinin bile ortaya çikabilecegini belirtti.
Asiri üsüme hissine yol açiyor
Kis aylarinda asiri üsüme hissi olmasi ve vücutta isinma sorunu yasaniyorsa demir eksikliginden söz edilebilecegini kaydeden Dr. Öçal, “Demir eksikligi olan hastalarda, ellerde ve ayaklarda yanma ve karincalanma hissinin yani sira soguga karsi vücudun isisini dengeleme kabiliyetinde bozukluk da meydana gelebilir. Böyle bir durumda mutlaka kan sayimi ile birlikte vücudun demir depolarina da bakilmasi gerekir” dedi.
Tedavi için takviye gidalar veriliyor
Demir eksikligi anemisi tedavisinde soruna kombine bir yaklasim gerektigini anlatan Dr. Öçal, “Demir eksikligi ve demir eksikligi anemisi tedavisinde hastaya öncelikle agizdan kapsül veya tablet ile ortalama 4 ila 6 ay süresince takviye verilmelidir. Tedaviye yanit alinamamasi veya intolerans gelismesi durumunda damar içi uygulama yapilarak yüz güldürücü sonuçlar almak mümkündür” diye konustu.
Dogru ve yeterli beslenmek gerekiyor
Demirin vücut tarafindan üretilemeyen ve bu yüzden diyetle yeterli miktarda ve düzenli olarak alinmasi gereken bir mineral oldugunu söyleyen Dr. Öçal, bunun beslenme aliskanliklarinda yapilabilecek degisikliklerle mümkün oldugunu söyleyerek, su önerilerde bulundu:
“Içerigi demir bakimindan zengin besinler tüketin (Kirmizi et, sakatatlar, bakliyat, ispanak, patates, çekirdeksiz üzüm, haslanmis soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez, bal vb.)
Bu besinleri demir emilimini kolaylastiran yiyeceklerle birlestirin. (C vitamini yönünden zengin limonata, portakal suyu, lahana tursusu gibi yiyecek ve içecekler emilimi kolaylastirir)
Demir emilimini azaltan yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçinin (siyah çay, kahve, kepek, kepekli tahillar, yagli tohumlar vb.)”