Mor Havuç Faydaları Neler? Mor Havuç Nasıl Tüketilir?

Mor havuç faydaları sebebiyle sık sık gündeme gelen besinler arasında yer alıyor. Birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen bu besin lezzetinin yanında sağlığa olan faydaları sebebiyle de oldukça tercih edilmektedir. Bu sebeple en sık aratılanlar arasında mor havuç faydaları neler ve mor havuç nasıl tüketilir soruları yer alıyor. Birçok alanda fayda sağlayan mor havuç özellikle göz sağlığının korunması açısından etkilidir. Bunun dışında birçok faydasının bulunması sebebiyle sık sık aratılmaktadır. Afyon ve Konya’da yetişen bu özel havuç oldukça güçlü antioksidanlar arasında yer alır. Göz ve mide hastalıklarını gidermeye yardımcı olan bu mucizevi sebze alternatif tıpta da oldukça işe yaramaktadır. Mor havuç faydaları ve mor havuç nasıl tüketilir sorularına cevap almak için haberimizin devamını takip edebilirsiniz.

Mor Havuç Faydaları Nelerdir?

Mor havuç faydaları birçok kişi tarafından oldukça tercih edilen besinler arasında yer alır. Sağlığa olan faydaları sebebiyle mor havuç birçok uzman tarafından tavsiye edilir. Bu sebeple mor havuç faydaları birçok kişi tarafından merak ediliyor. Mor havuç faydaları şu maddeler halinde sıralanabilir;
-Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan mor havuç bu özelliğiyle kanın temizlenmesine yardımcı olur.
-B vitamininin üretilmesine oldukça yardımcı olur.
-Lifli yapısı sayesinde kilo vermeye oldukça yardımcı olur.
-Ödem giderici özelliği sayesinde birçok fayda sağlarken aynı zamanda yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.

Mor Havuç Nasıl Tüketilir?

Mor havuç hakkında sık sık aratılan konulardan biri de mor havuç nasıl tüketilir sorusudur. Mor havuç sağlığa oldukça faydalı olması sebebiyle tüketilmesi önerilen besinlerdendir. Birçok yemekte kullanılmasının yanı sıra salatalara da eklenebilir. Ayrıca suyunu sıkarak da faydalarından kolayca yararlanabilirsiniz. 2 orta boy mor havucu rendeleyip biraz kavurduktan sonra lezzetli bir tarif ortaya çıkarabilirsiniz. Üzerine yoğurt veya limon ekleyerek damak tadınıza uygun bir salata oluşturabilirsiniz.

Mor Havuç Kalorisi ve Besin Değeri

Mor havuç sağlığa olan faydaları sebebiyle birçok kişi tarafından tercih edilir. Bu sebeple en sık aratılanlar arasında mor havuç kalori değeri yer alır. Mor havucun bir tanesinde yaklaşık 45 kalori bulunmaktadır. Biraz fazla kalorili gibi gözükse de lifli yapısı sayesinde tok kalmanıza ve zayıflamanıza yardımcı olacak mükemmel diyet ürünleri arasında yer almaktadır. Birçok kişi tarafından merak edilen mor havuç besin değeri ise şu şekilde verilebilir;

Besin Değeri
Kalori 42 kcal % 2.0
Karbonhidrat 8 g % 2.6
Lif 2 g % 10.3
Protein 0.87 g % 1.7
Yağ 0.14 g % 0.2
Şeker 2 g % 6.7
Sodyum 82 g % 3416.7
A Vitamini 0 IU % 0.0
Potasyum 256 mg % 7.3
Kalsiyum 33 mg % 3.3
Demir 0.26 mg % 1.4