SAGLİK / KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN YAĞ DÜŞMANI 9 BESİN!

1 SÜT ÜRÜNLERİ
Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor. Bu yüzden süt grubu besinlerden günde iki porsiyon tüketin.