'D Vitamini Eksikligi Vertigoya Yol Açabilir'

Vertigo, günlük yasamin en siradan anlarinda bile karsiniza çikabiliyor. Yatakta dönerken, kalkarken, hatta siradan bir telefon kullanirken bile bas dönmesi yasayanlarin sayisi hiç de az degil. Hasta hikâyelerinde sikça karsilasilan bu durumun vertigo belirtilerini tasiyanlarin kliniklere basvurmasina neden oldugunu ifade eden Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Uzman Odyolog Hande Çaliskan, açiklamalarda bulundu.

Uzman Odyolog Çaliskan, “Bas dönmesi sikâyetleri; hastanin ayakta durabilecegi, kusmadan kalabilecegi, hissettiklerini konusarak anlatabilecegi seviyede ise ilk basamak Acil degil, Kulak Burun Bogaz Hastaliklari Poliklinigi olmalidir” diye konustu.



“Bir hastalik degil, bulgudur”

Vertigonun tanimini yapan Odyolog Çaliskan, "Halk arasinda vertigo bir hastalik olarak taninir. Halbuki, aslinda bir hastalik degil, semptom ya da bulgudur. Vertigo; bas dönmesi demektir. Bas dönmesi bir hastalik degildir. Yaygin olarak hastalik anlaminda kullanilan vertigo, aslinda iç kulaktaki denge yapisinda bulunan çesitli organizmalarin hareketiyle olan ’kulak kristallerinin oynamasi’ durumudur. Vertigo çesitleri arasinda en yaygin olani da bu oldugu için her türlü vertigo sikâyeti, pozisyonel vertigo hastaligi zannedilmektedir” diye konustu.



“Etraf dönüyormus hissi belirtiler arasinda”

Vertigoda görülebilecek belirtilere deginen Odyolog Çaliskan, “Etraf dönüyormus hissi, kisinin hareket ediyormus hissi, gördügü nesnelerin hareket halindeymis gibi netlikten uzaklasmis, flu ve karincalanmis görmek, yer ayaginin altindan kayiyor zannetmek, birileri onu itiyormus gibi veya çekiyormus gibi hissetmek, yolda yürürken düz ilerleyemeyip yalpalamak/sendelemek vertigonun belirtileri arasinda sayilabilir” dedi.



“Stres vertigo sebebi olabilir”

Vertigonun nedenlerinden bahseden Odyolog Çaliskan, “Iç kulaktaki kristallerin oynamasi nedeniyle pozisyonel vertigo olusur. Ani bas hareketleri, hareketli görsel uyaranlara maruz kalma, uzun süreli bilgisayar kullanimi veya masa basinda yanlis postürlerde uzun süre oturma, stres, korku, uykusuzluk ve bazen de hiçbir açik sebep olmaksizin durup dururken meydana gelebilir. Vertigo sikâyetinin süresi vertigoya neden olan hastaliga, hastanin yasina, ek hastaliklarina, kronik durumlarina, kan degerlerine, stres-kaygi seviyesine, uyku düzenine, yorgunluktan korunma yetenegine, uyarilara dikkat etme yetenegine ve tetikleyici etkenlerden korunma yetenegine bagli olarak degisiklik gösterir” açiklamasinda bulundu.

“Vertigo ataklarinda yapilmasi gerekenler”

Vertigo atagi aninda yapilmasi gereken 2 önlem oldugunu söyleyen Odyolog Çaliskan, su bilgileri paylasti:

“Birinci yapilacak hareket tutunmaktir. Bulundugunuz yer ev olur disarisi olur hareket halinde, yatarken veya ayakta olun fark etmez. Ilk yapmaniz gereken sabit bir yere tutunup kendinizi güvene almanizdir. Çünkü biz uzmanlarin en korktugu durum bas dönmesi/vertigo degil, hastalarin bas dönmesi yüzünden düsüp baslarini bir yere vurmalari veya bedenlerine kirik, çikik, yaralanma gibi zarar vermeleridir.

Ikinci yapilacak hareket ise gözlerinizi kocaman açip karsidaki sabit herhangi bir noktaya/nesneye bakmaktir. Gözlerinizi basiniz dönerken asla kapatmamalisiniz. Gözleri kapatmak, basta kendimizi güvende gibi ve rahatsizligimiz geçecek gibi hissettirse de, bas dönmesinin seviyesini hem artirir hem de bas dönmesine maruz kalinan süreyi uzatir. Karsimizdaki sabit nesneye odaklanmak, etrafin hareket etmedigi sinyallerini beyne göndermemize yardimci olur.”

“Baska saglik sorunlarinin habercisi olabilir”

Vertigonun baska hastaliklarin habercisi olabilecegine deginen Çaliskan, “Vertigo, genellikle iç kulaktaki denge organlarinin dengesizligi sonucunda ortaya çikan bir semptomdur. Ancak bazen vertigo, vücuttaki baska saglik sorunlarinin da habercisi olabilir. Örnegin, zehirlenme durumlarinda, hormonal degisikliklerde (gebelikte), demir eksikligi veya B12 vitamini eksikligi gibi durumlarda da vertigo ortaya çikabilir. Ayrica, D vitamini eksikligi de vertigo semptomlarina yol açabilir. Bu yüzden vertigo yasayan kisilerin semptomlarini ciddiye almasi ve ihmal etmemesi önemlidir. Vertigonun altinda yatan sebebin belirlenebilmesi için uzman bir doktor tarafindan detayli bir muayene yapilmasi, gerekli degerlendirme ve tetkiklerin yapilmasi gerekmektedir. Böylece vertigonun nedeni tespit edilerek uygun tedavi yöntemleri uygulanabilir ve hastaligin ilerlemesi önlenebilir” ifadelerini kullandi.

“Kafeini azaltmak önemli”

Vertigoya iyi gelen durumlardan bahseden Uzman Odyolog Çaliskan, “Kafeinin bas dönmesini tetikledigine dair çok fazla akademik yayin mevcuttur, bu sebeple kafeini olabildigince azaltmak iyi gelir. Kafeinden kastimiz sadece kahve ve türevleri degildir. Içeriginde kafein olan her seyden sakinmaliyiz. Yesil çay da hastalarin ataklarinin en çok tetikleyen besinler basinda yer alir. Tuz tüketimini azaltmak da vertigonun tetiklenmesini önlemede önemli rol oynar. Yiyeceklerin içerisinde olabilir ancak üzerine ek tuz serpmekten kaçinmak, tursu gibi tuzu yogun besinleri tercih etmemek faydali olacaktir. Tansiyon ve seker gibi metabolizmamizi dogrudan etkileyen degerleri aniden düsürecek veya yükseltecek her türlü yiyecek-içecek ve aktiviteden kaçinmak gereklidir. Stres, yorgunluk ve uykusuzluktan da kaçinmamiz, vertigoyla bas etme sürecinde olumlu etki yapacaktir” dedi.



“Vertigonun tedavi yollari”

Uzman Odyolog Çaliskan, vertigonun tedavi yollariyla ilgili su bilgileri paylasti:

“Vertigo tedavisinin kisiden kisiye farklilik gösterebilir. Bazi durumlarda vücudun kendi denge onarim sistemlerinin ise yarayabilir ancak bu süreçte yasanan hissiyat devam edebilir. Bu durumlarda hasta, kompansasyon sürecindedir, tedavi manevralari veya özel egzersizlerle desteklenmelidir. Pozisyonel vertigo için dogrudan bir ilaç tedavisi yoktur, betahistin gibi ilaçlar semptomlari azaltmak amaciyla kullanilir. Ilaç kullaniliyorsa, dogru teshis için ilaçlarin birakilmasi gerekir.”