Gaziantep Özel ANKA Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmani Prof. Dr. Gökhan Gökaslan, bayramda yanlis beslenmenin kalp damar sagligini etkileyebilecegine dikkat çekerek, kalp hastalarini bu konuda uyardi.
Gaziantep Özel ANKA Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmani Prof. Dr. Gökhan Gökaslan, kalp hastalarinin, bayramda asiri tatli ve tuzlu gidalari tüketmelerinin kalp sagligi açisindan ciddi problemlere yol açabilecegini dile getirerek, “Bir aylik uzun bir oruç döneminden sonra bayrama geçildiginde insanlar rehavete kapilarak uzak kaldiklari gidalardan daha yogun ve sik yeme istegi duyuyor. Bu asiri kalori ve gida yüklemesi sonucunda da bayrami izleyen günlerde tansiyonlarda düzensizlik, kan sekeri ve kan yaglarinda firlama yasanabiliyor. Nasil olsa bayram” diyerek beslenmede ölçüyü kaçirmamali, kalp sagligimizi tehlikeye atmamaliyiz. Bayramda dogru beslenme kalp damar sagligi için çok önemli. Bayram sabahi hafif bir kahvalti yapmaliyiz. Normal beslenme düzenimize yavas yavas geçis yapmaliyiz. Az ve sik araliklarla yemeliyiz. Tatli, baklava ve diger tatli çesitlerini de asiri tüketmemeliyiz Kalp hastalari, glisemik indeksi yüksek gidalari tükettigi zaman bunlar kisa dönemde seker düzeylerinde dengesizliklere yol açarak, hastaligin kötü yönde etkilenmesine neden olabiliyor. Bayramda tatlinin yani sira et tüketimi de artiyor. Kirmizi et tüketimini belirli sinirlar içerisinde porsiyon kontrolü yaparak tüketmek oldukça önem tasiyor. Bayram süresince özellikle kalp ve hipertansiyon hastalari her ögün kirmizi et yememeye özen göstermeli. Kalp hastalari mutlaka sik ve az miktarda beslenmeli, kirmizi et tercih edilecekse de yagsiz ve bir porsiyondan fazla olmayacak sekilde tüketilmesine dikkat edilmeli. Günlük tuz tüketimi en aza indirgenmeli ve mümkünse et tuzsuz veya az tuzlu pisirilmelidir” dedi.
Ramazan Bayrami’nin sadece yeme içmeden ibaret olmadigini söyleyen Prof. Dr. Gökhan Gökaslan, su tüketimine özen gösterilmesi gerektigi ve aksam serinliginde yapilacak yarim saatlik yürüyüsün, vücuda saglik ve zindelik katip, kalp hastaligi riskini azaltacagini ifade etti.
